Ar jūsų vaikas išrankus? Tu ne vienas. Net vaikai, kurie paprastai nori išbandyti naujus maisto produktus, gali turėti vieną ar du maisto produktus, kurių atsisako valgyti. Kai kuriais atvejais jie gali išvengti viso maistas grupes. Tačiau vien todėl, kad tai yra įprasta, nereiškia, kad jis turi išlikti status quo visam laikui. Visiškai įmanoma įtikinti vaiką duoti nemėgstamą maistą dar kartą. Šie patarimai išrankiems valgantiems pagal tai, ko jie nevalgys, padės.
Vaikams, kurie nevalgo daržovių ...
Palyginti dažnai vaikai nemėgsta daržovių. Kai kurie ekspertai netgi mano, kad yra tikros mokslinės priežastys tam: Vaikystėje mūsų skonio receptoriai gali būti jautresni kartaus kai kurių daržovių skoniui. Vis dėlto tai svarbu išrankūs vaikai gauti maistinių medžiagų, kurias siūlo daržovės. Galite pradėti palengvinti savo vaikų mintį valgyti daržoves, pridėdami jų prie patiekalų, kuriais jau mėgaujasi jūsų vaikai.
Pavyzdžiui, į picą galite pridėti aitriosios paprikos arba
Vaikams, kurie nebandys nieko naujo…
Kai kurie vaikai tiesiog nenori išbandyti naujo maisto. Dar kartą pažymi ekspertai Tai normalu. Vaikai dažnai laikosi kelių patiekalų, kurie jiems patinka, jei jiems suteikiama galimybė rinktis. Deja, tai neleidžia jiems išsišakoti ir pasinaudoti maistingesnėmis galimybėmis.
Protingas būdas tai pakeisti yra įtraukti savo vaikus į naujų patiekalų gaminimo procesą. Jiems gali būti įdomiau juos išbandyti, jei jie padėtų pasiruošti. Naujų maisto produktų derinimas su pažįstamais patiekalais taip pat gali padėti išplėsti vaiko gomurį. Kaip ir su daržovėmis, jie bus labiau pripratę prie skirtingų maisto produktų, jei jie bus pristatyti per maistą, kuris jiems jau patinka.
Taip pat gali tekti nustatyti tam tikras ribas. Jei vaikas sužinos, kad esate pasiruošęs paruošti kitokį patiekalą, jei po pirmo kąsnio jam nesigaus naujas maistas, jis nejaučia jokio spaudimo išbandyti ką nors naujo. Būkite tvirti su savo ribomis, pateikdami jiems alternatyvių variantų, ir jie pasieks.
Vaikams, kurie negers vandens ...
Jūsų vaikui svarbu išugdyti vandens skonį. Jei ne, jie gali būti linkę vartoti per daug saldžių gėrimų. Tai gali lemti viską nuo nutukimas diabetui. Jei jūsų vaikas nėra vandens gerbėjas, galbūt galėsite pakeisti jo požiūrį, tiesiog pridėdami maistinių dažų, kad jis atrodytų labiau panašus į smagų, saldų gėrimą, kuriuo jie mėgaujasi. Taip pat įpilkite vaisių ar citrusinių vaisių, kad vanduo įgautų daugiau skonio. Taip pat gera idėja leisti vaikams nuspręsti kaip jie nori gerti savo vandenį. Padės net kažkas tokio paprasto, kaip leisti jiems išsirinkti linksmą šiaudelį.
Nesvarbu, kokio konkretaus maisto jūsų vaikas nemėgsta, yra keletas bendrų pataisymų, kurias turėtumėte atsiminti dirbdami su šia problema. Pirmasis yra sveikos mitybos įpročių modeliavimas; jūsų vaikas bus labiau linkęs išbandyti naujus maisto produktus, jei matys, kad su jais patogu. Taip pat galite sužinoti, ar kuris nors iš jūsų vaiko draugų yra azartiškesnis valgytojas. Dar viena veiksminga taktika yra paskatinti juos išbandyti savo bendraamžių maistą.
Svarbiausia, nepradėkite muštynių. Jūsų tikslas yra priversti vaikus natūraliai mėgautis naujų patiekalų išbandymo patirtimi. Tai neįvyks, jei jie susies patirtį su neigiamais jausmais.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Fairygodboss. Būdama didžiausia moterų karjeros bendruomenė, „Fairygodboss“ milijonams moterų teikia karjeros ryšius, bendruomenės patarimus ir sunkiai randamą informaciją apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
