Pirmą kartą bandžiau atimti gyvybę, man buvo 17 metų. Aiškiai atsimenu tą dieną. Ryškiai. Ir, gerai, geranoriškai. Diena buvo kaip ir bet kuri kita: atsisėdau. Atsikėliau ir nenoriai apsirengiau.
Bet aš žinojau, kad tą rytą atsikėlusi iš lovos tai bus ir paskutinė mano diena, nes buvau parašęs raštelį ir sudaręs planą. Aš turėjau atsargų, kurių (maniau) pakaks tablečių, kad galėčiau apalpti. Kad aš užmigčiau. Kad niekada nepabusčiau.
Ir man tai buvo gerai. Man buvo gerai su mintimi mirti.
Bet aš nesistengiau atimti gyvybės, nes norėjau mirti. (Aš tikrai, tikrai ne.) Bandžiau atimti gyvybę, nes nežinojau, kaip gyventi. Nes buvimas ir kvėpavimas tapo per daug skausmingi.
Daugiau: Savižudybių skaičius JAV sparčiai auga
Žinoma, žinau, kad tai gali būti prasminga, ypač tiems, kurie niekada nebuvo patyrę depresijos ar kovojo su psichine liga-nediagnozuota ir dar negydoma psichine liga. Tačiau depresija daro viską jūsų protui. Tai verčia jus manyti, kad nesate pakankamai geras, nesate pakankamai stiprus, ir sako, kad esate bejėgis, beviltiškas, pasimetęs, pamišęs ir vienas.
Tačiau yra daugiau nei tai. Depresija skauda. Žodžiu. Jūs jaučiate gilų skausmą - skausmą - kiekviename jūsų kūno kaule, sąnaryje ir ląstelėje. Jaučiatės tuščia. Jūs žinote, kad nesate. Oras praeina pro burną ir patenka į plaučius. Į ir iš. Į ir iš. Tačiau tarpas gali būti ir nieko. Tu esi tuščias. Jūsų protas lenktyniauja, bet kūnas tuščias.
Jūs esate vaiduoklis apvalkale.
Jausmai tampa neegzistuojantys ar visa apimantys; jūs jų negalite arba esate visiškai priblokšti. Ir visi laimingi ir džiaugsmingi jūsų gyvenimo prisiminimai yra sunaikinti. Nupjauti. Dingo. Jie ištrinami taip, lyg niekada nebūtų buvę.
Bet jūs kovojate, nes galite - nes turėtumėte. Nes tai vienintelis būdas išgyventi. Tačiau vieną dieną tave ištinka: šis karas niekada nesibaigs. Jūs esate gynėjas ir agresorius. Sergant psichine liga jūsų protas yra draugas ir priešas.
Ir tą akimirką - tą pralaimėtą, ištuštintą akimirką - tu pasiduodi. Jūs pasiduodate, nes mirtis atrodo (po velnių, skamba) kaip palengvėjimas. Jūs žinote, kad norite nutraukti skausmą, ir tikite, kad vienintelis būdas tai padaryti yra nutraukti savo gyvenimą.
Bet taip nėra. Pažadu, kad ne. Yra pagalba. Yra vilties. Šviesa yra „kitoje pusėje“.
Žinoma, meluočiau, jei sakyčiau, kad ryte po mano bandymo - ryte „pabudau gyvas“ - buvau laimingas. Nebuvau. Jaučiausi išsigandusi ir tuščia, tarsi nesėkmė ir apgaulė. Bet galiausiai viskas pagerėjo. Aš pasveikau, o su vaistais ir terapija vėl radau laimę. Aš vėl radau gyvenimą. Vėl atsidūriau, ta mergina, kuri kažkada buvo kupina džiaugsmo ir vilties.
Daugiau:13 dalykų, kurių niekada negalima pasakyti savižudžiui ar depresijai
Tačiau reikia pažymėti, kad mano istorija yra tik tokia: mano istorija. Žmonės bando savižudybė dėl daugelio priežasčių (o kai kurios iš tikrųjų gali norėti mirti). Tačiau daugelis išgyvenusiųjų savižudybę atkartoja panašias nuotaikas. Pagal Krizių centras Britų Kolumbijoje dauguma „tų, kuriems gresia savižudybė, nebūtinai nori mirti... [jie tiesiog] nori padėti sumažinti skausmą jie patiria “, ir turėdami tiek pagalbos, tiek vilties, kodėl 60–70 proc. į Psichikos sveikata Amerikoje.
Kitaip tariant, 60–70 procentų išgyvenusių savižudybių gali gyventi pilnavertį ir laimingą gyvenimą. Bet pirmiausia jiems reikia pagalbos. Jiems reikia vilties. Jiems reikia galimybės išgyventi.
Taigi prašau rimtai žiūrėti į visus rūpesčius. Į kiekvieną pokštą ar grasinimą žiūrėkite rimtai ir jei žinote ką nors eksponuojančio įspejamieji ženklai - jei pažįstate ką nors, kas kalba apie savižudybę; išreikšti susidomėjimą savižudybe; ir (arba) beviltiškumo, bejėgiškumo, neapdairumo, apatijos ar bet kokių ekstremalių asmenybės pokyčių demonstravimas - pasikalbėkite su jais dabar ir žiūrėkite į juos rimtai, nes jie to verti. Tu to vertas. Aš to vertas.
Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui kyla minčių apie savižudybę, skambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai telefonu 1-800-273-8255, apsilankykite SuicidePreventionLifeline.orgarba rašykite „START“ numeriu 741-741, kad nedelsdami pasikalbėtumėte su apmokytu patarėju „Crisis Text Line“.
