Vaikams gali būti lengva susijaudinti imantis projektų, prisijungti prie komandų ir dalyvauti viskuo, kas jiems atrodo malonu, tačiau kiek yra per daug? Mes dalijamės kai kuriais ženklais, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad jūsų vaikas gali padaryti per daug ir nepalieka pakankamai laiko tiesiog būti vaiku.
Mes klausėme Daktaras Fran Walfish, vadovaujanti vaikų, paauglių, tėvų ir šeimos psichoterapeutė, pasidalyti savo įžvalgomis, kaip pasakyti, ar jūsų vaikas mokykloje per daug neprisiima.
Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Walfish turi keturis požymius, kad jūsų vaikas gali persistengti mokykloje ar užsiimti popamokine veikla - arba abiem.
- Bet kokie miego ar valgymo įpročių pokyčiai.
- Nuotaikos pokyčiai, įskaitant padidėjusį nerimą, depresiją ar nerimo būsenas, gali būti perkrovos požymis.
- Socialinė izoliacija. Jei jūsų vaikas lieka savo kambaryje ir nenori žaisti su kitais ar pabūti prekybos centre su draugais, tai kelia susirūpinimą.
- Jei vaikas jums sako, kad per daug prisiėmė ar jaučiasi priblokštas, atidžiai stebėkite šį teiginį.
Kas vyksta, kai vaikai daro per daug?
„Kai vaikas ar suaugęs yra liūdnas, nelaimingas ar prislėgtas, įprasta pastebėti miego sutrikimą ir apetito padidėjimą ar sumažėjimą. Tai yra požymiai, kurių tėvai turėtų ieškoti vaikui, kuris galbūt daro per daug “, - pažymi Walfish. „Kai kurie vaikai negali tiesiogiai išreikšti savo jausmų savo tėvams. Vietoj to, mes matome, kaip šie vaikai slopina savo emocijas ir galiausiai galime stebėti jų nuotaikos pasikeitimą “, - aiškina ji.
Walfish priduria, kad depresija sergantys vaikai linkę izoliuoti save ir nenori būti šalia kitų vaikų ar suaugusiųjų, o kai kurie vaikai sugeba tiesiogiai išreikšti savo jausmus savo tėvams, kartais reikia atidžiai stebėti, ar nėra požymių negerai. „Mamos ir tėčiai, atkreipkite dėmesį. Klausykitės savo vaikų balsų ir reaguokite su užuojauta ir užuojauta “, - pataria ji. „Siūlykite atlikti pakeitimus, kad užtikrintumėte sėkmingą veiklą, kurią jūsų vaikas pasirenka ir toliau. Labai svarbu turėti atvirą dialogą ir bendravimą su savo vaiku “.
Kaip padėti vaikams gyventi subalansuotą gyvenimą
Geriausias būdas įsitikinti, kad jūsų vaikas per daug nesijaučia perkrautas ar patiria stresą, yra įtraukti jį į planavimo procesą. „Suteikite vaikui galimybę pasirinkti jums priimtiną veiklą ir leiskite jai pasirinkti ne daugiau kaip dvi papildomos veiklos per savaitę ir padėkite jai tęsti savo įsipareigojimą finišui “, - sako jis Walfish. „Svarbu padėti savo vaikui vykdyti įsipareigojimus. Žinoma, yra keletas išimčių, tačiau apskritai padėkite savo vaikui likti iki serijos pabaigos “.
Taip pat svarbu nepriversti savo vaiko nepageidaujamos veiklos. „Šiandien vaikai yra perpildyti karatė, meno pamokų, mokytojų, muzikos, sporto ir dramos užsiėmimų. Dauguma vaikų ateina į mano biurą po pietų, atsisėda ant mano sofos ir skundžiasi, kaip jie pavargę “, - pažymi Walfish. „Jie tiesiog trokšta ramaus laiko“.
Svarbu leisti vaikams būti vaikais
Nors galite manyti, kad kuo daugiau jūsų vaikas daro, tuo geriau jiems seksis, prastovos yra svarbios. „Priežastis, dėl kurios tiesiog žaidžiama ir„ būti vaikais “, yra svarbu, kad jų vaizduotė galėtų vystytis ir augti“, - aiškina Walfish. „Pasitelkę vaizduotę, savo mintyse galime sukurti viziją į priekį ir savo gyvenimo tikslų bei svajonių vystymąsi“, - sako ji. Tiesiog „buvimas vaikais“ taip pat padeda ugdyti socialinius įgūdžius ir stiprina draugystę.
Pusiausvyra yra svarbi visiems, tiek vaikams, tiek suaugusiems. „Kiekvienam žmogui reikia laiko atsipalaiduoti, todėl vaikams tiesiog labai svarbu žaisti“, - tvirtina Walfish.
Daugiau tėvystės patarimų
Tėvai turi sekti „Instagram“
10 knygų stiprioms merginoms
5 paprasti žingsniai, kaip užauginti pasitikintį vaiką
