Nepaisant palengvėjimo, kai (pagaliau!) Sulauksime vaikų, namuose gali būti ramus laikas Atgal į mokyklą, daugelis iš mūsų nerimauja dėl dažnai neišvengiamo kosulio, uostymo, karščiavimo ir virškinimo trakto problemų. Norėdami padėti savo vaikui apsisaugoti nuo klasėje plintančių ligų, pateikiame penkis būdus, kaip sustiprinti jos imuninę sistemą.
Vaikų imuninė sistema yra pažeidžiama
Surinkite du ar daugiau vaikų bet kurioje erdvėje, ir atrodo, kad sveikinimo ženklas mikrobams šviečia visiškai neoniškai. Iš tikrųjų tam yra mokslinis pagrindas: vaikų imuninė sistema yra „naivi“ - jie dar nėra susiformavę daug imuniteto įprastoms infekcijoms, nes jie nebuvo daug veikiami. Mažesnis poveikis reiškia mažiau „praktikos“ ir mažesnio pajėgumo kovoti su naujomis grėsmėmis. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad normalūs, sveiki vaikai, turintys visiškai veikiančią imuninę sistemą, pasivys nuo aštuonių iki 12 įprastų virusinių infekcijų - kiekvienais metais, kiekviena iš jų trunka nuo septynių iki dešimties dienų, o kartais ir daugiau. Tai daug laiko praleisti!
5 būdai, kaip pagerinti vaiko imuninę sistemą
Yra daug labai vertingų imuninę sistemą palaikančių elgsenų, kurios gali būti labai veiksmingos, jei tai daroma reguliariai. Čia yra penketukas.
Rankų plovimas visai šeimai
Tai gali būti į svarbiausias „atradimas“ per visą medicinos istoriją kovojant su blogio gemalų miniomis. Rankų dezinfekavimo priemonės taip pat padeda. Daugybė infekcijų patenka į vaikų burną (ir nosį!), Keliaujant nešvariais pirštais. Išmokykite kiekvieną šeimos narį reguliariai plauti rankas.
Gerbkite nuostabią imuninę sistemą
Mūsų kūnai - jūsų, mano ir mūsų - visi turi bendrą draugą mūsų imuninėje sistemoje. Kuo geriau jais rūpinamės, tuo geriau jie jaučiasi - ir tuo geresni mums. Mama buvo teisi: gerkite daug skysčių, kad gerai hidratuotumėte, daug reguliariai išsimiegokite, valgykite subalansuotą mitybą su daugybe vaisių ir daržovių ir palaikykite reguliarią veiklą. Visa tai tikrai stiprina imunitetą.
Prisidengti
Išmokykite vaiką kosint ar čiaudint uždengti burną, geriausia alkūnės vidumi, kad mikrobai nepatektų į rankas. Ir tikėkite ar ne, geriau vaikams leisti „uostyti ir nuryti“ išskyras, nei juos išpūsti; sumažėja tikimybė išplisti į ausis ar sinusus.
Ramiai
Jei mikrobai randa kelią, padvigubinkite tai, ką sakė jūsų mama, pridėkite vištienos sriubos šalčiui (tai tikrai padeda), paskatinkite kad vaikai gulėtų žemai, kad kūnas savo energiją galėtų išleisti gydydamas, o ne žaisdamas, ir laikykite juos namuose, kol nekils karščiavimas, kad padėtų toliau sustoti plisti.
Raskite palengvėjimą
Karščiavimui, gerklės skausmui ar skausmingiems skausmams, kurie dažnai lydi įprastas virusines infekcijas, rekomenduoju ibuprofeną (pvz., „Children’s Advil“). Jis greitai sumažina karščiavimą ir palengvina nedidelius skausmus, kuriuos sukelia peršalimas ir gripas, taip pat gerklės ir galvos skausmus. Ibuprofenas taip pat mažina karščiavimą geriau nei acetaminofenas.
Galiausiai, nepamirškite: Jei kas nors atrodo neįprastai, paskambinkite savo pediatrui.
Daugiau būdų stiprinti vaiko imuninę sistemą
Gripo prevencijos patarimai vaikams
10 skanių būdų stiprinti imuninę sistemą
Kaip išvengti H1N1 esant stipriai imuninei sistemai
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite http://www.advil.com.
