Nuolatinė motyvacija
Didžiausia nauda, kai partneris įtraukiamas į jūsų pratimų tikslus, yra papildoma motyvacija, kurią ji gali atnešti. Pirmąsias porą dienų, kai tai nauja ir įdomu, gali būti lengva eiti bėgti ar eiti į sporto salę, tačiau laikui bėgant pastebėsite, kad motyvacija mažėja. Jei tai padarysite, tai, ko jums reikia, kad jūsų partneris priverstų jus pasivaikščioti kartu ar atlikti keletą greitų jėgos pratimų, padės jums grįžti į žaidimą.
Teigiama įtaka
Kai žmogų, su kuriuo praleidi didžiąją laiko dalį, labiau traukia saldainiai ir vėlyvo vakaro televizija nei a sukrauti dubenį vaisių ir vaikščioti po parką, jums gali būti sunku nepakliūti į tą patį modelius. Sudaryti pratimų tikslus kartu gali būti tik pirštas, kurio reikia atsikratyti senų įpročių ir sukurti naujų sveikų. Kiekvienas iš jūsų turės pakilimų ir nuosmukių, tačiau turėdamas ką nors palaikančio gali padėti jums grįžti į teisingą kelią.
Galimybė išvalyti šiukšles
Gera kūno rengyba prasideda nuo sveikos mitybos. Nesvarbu, ar norite bėgti šiek tiek greičiau, ar kilnoti sunkesnį svorių komplektą, jūs turite duoti savo kūnui degalų, kurių jam reikia. Tai gali būti sunku padaryti, jei jūsų partneris jūsų namus pripildys maišelių traškučių ir pintų ledų. Įsipareigodami įgyvendinti tikslus kaip komanda, taip pat galite įsipareigoti kartu valgyti sveikiau. Tai reiškia, kad reikia atsikratyti visų šiukšlių, o tada į šaldytuvą ir sandėliuką įkrauti vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir baltymų. Tai taip pat galimybė kartu šiek tiek eksperimentuoti virtuvėje, išbandant naujus receptus, apie kuriuos galbūt niekada nesvarstėte.
Paspartinkite savo konkurencinę dvasią
Lyginant pastabas apie tai, kam „sekasi geriau“, tai nėra sveika jūsų santykiams ar jūsų kūno rengybos tikslams, tačiau jūsų konkurencinė dvasia gali būti smagi ir žaisminga, kol dirbate. Kai du žmonės treniruojasi kartu, jie linkę padidinti tempą arba padidinti intensyvumą, nes nori „neatsilikti“ nuo kito žmogaus. Ir kai abu stengiatės neatsilikti vienas nuo kito, stumiatės naujais ir įdomiais būdais. Taigi nebijokite šiek tiek pasipuikuoti ir pratęskite iššūkį savo partneriui padaryti tą patį - kas žino, kur tai nuves?
