Vienintelis dalykas, kuris yra blogesnis nei nuo gripo, yra visa jūsų šeima. Kadangi dar vienas gripo sezonas grasina įsibėgėti ir išmušti žmones, pasinaudokite šiais penkiais patarimais, kurie padės apsaugoti jūsų šeimą nuo ligų.
Pasiskiepykite
The Ligų kontrolės ir prevencijos centrai „Vienintelis geriausias būdas užkirsti kelią sezoniniam gripui yra skiepytis kasmet“. Tai taikoma visiems 6 mėnesių ir vyresniems žmonėms, kuriems nėra žinoma alergija kiaušiniams ar vištienos baltymams.
Jei nerimaujate dėl savo šeimos skiepijimo, nes girdėjote gandų, kad skiepai nuo gripo gali sukelti vaikų autizmą, galite nuleisti savo baimes. „WebMD“ vaizdo įrašasTiesa apie skiepus nuo gripo paaiškina, kad nė vienas patikimas tyrimas neįrodė ryšio tarp gripo skiepai ir autizmas; plius, vakcinos vaikams nebėra timerosalio, kuris yra diskusijų esmė.
Pagalvokite prieš liesdami
Pasak daktaro Davido Farmano, greitosios medicinos gydytojo iš Hendricks regioninės sveikatos tarnybos Danvilyje, Indianoje, „Gripas plinta kvėpavimo lašeliais, tai reiškia kosulį ir čiaudulį. Jei kosite ant rankos ar ant paviršiaus, o kas nors kitas paliečia tą paviršių arba paspaudžia ranką, tada palieskite jo veidą, ta da! Jūs išplatinote virusą “.
Kad išvengtumėte viruso plitimo iš paviršių, kuriuose nusėdo kvėpavimo lašeliai, pagalvokite prieš liesdami. Išmokykite savo šeimą stumti pro duris klubais ar pečiais ir sukti rankenėles, laikydami popierinį rankšluostį ar servetėlę.
Dažnai plaukite rankas
Net pats sąžiningiausias asmuo negali išvengti prisilietimo prie kiekvieno viešo paviršiaus, todėl jūsų šeima visą dieną turi pasiimti bent keletą galimų ligą sukeliančių mikrobų. Išmokykite savo šeimą kruopščiai ir dažnai plauti rankas, kad išvengtumėte gripo plitimo.
Suteikite plačią krantinę
Deja, daugelis žmonių ir toliau eina į mokyklą ar dirba, kai serga. Jei jūsų bendradarbiai ar jūsų vaikų draugai jaučia uostymą, čiaudėjimą, sloga ir kitus simptomus, dažniausiai susijusius su gripu, stenkitės bet kokia kaina išvengti kontakto. Negalima, kad sergantis žmogus jaustųsi kaip parija, bet duokite jam kelių pėdų prieplauką ir venkite liesti paviršių, kuriuos jis ką tik palietė.
Sustabdykite plitimą
Tai, kad vienas jūsų šeimos narys pradeda rodyti gripo simptomus, nereiškia, kad visa jūsų šeima turi užsikrėsti. Kai šeimos narys pradeda kosėti ar skųstis į peršalimą panašūs simptomai, Farmanas siūlo jai dėvėti kaukę. Tai gali atrodyti šiek tiek neįdomu, tačiau kaukė neleis kvėpavimo lašeliams nusileisti ant buitinių paviršių ir sumažins viruso plitimo tikimybę.
 |
„Jei norite, kad jūsų šeima nesirgtų gripu, skiepykitės, reguliariai nusiplaukite rankas ir uždenkite kosulį“. - David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Neatidėliotinos medicinos skyrius, Hendricks regioninė sveikata |
Daugiau apie gripo prevenciją
Natūralūs šalčio ir gripo kovotojai
Ar jums gresia gripas?
Savo vaikų apsauga nuo gripo
