Mes to mokome savo dukteris ir skelbiame savo draugams, tačiau pasitikėti savimi lengviau pasakyti nei padaryti, ypač gyvenant su odos liga, pvz. psoriazė. Štai keletas patarimų, kaip pakelti galvą, nepaisant odos būklės.
Žinokite savo odos būklę. Padarykite savo odos būklę savo BFF; suprasti, kas yra blogai, ir kas verčia jį pažymėti. Žinokite tiek daug apie tai, kad kai kas nors jūsų paklaus, ji pajus, kad ji ką tik paskelbė „Google“. Jei esate labai informuotas, padidinsite pasitikėjimą savo odos būkle, nes jūs ją turėsite ir suprasite.
Nesigėdyk. Jūsų odos būklė pasirinko jus; tu to nepasirinkai. Vienas iš privalumų žinoti apie savo būklę yra žinoti, iš kur ji atsirado. Jei tai kilo iš mamos, juokauk, kad iš visų nuostabių dalykų, kuriuos paveldėjai, tau pasisekė taip pat gaukite šią būklę - ir įsitikinkite, kad jūsų odos būklė jus sieja su žmogumi, kuris privertė tave.
Pasikliaukite draugais ir šeima. Liūdna? Paskambink savo seseriai, jei ji visada šypsosi tavo veide. Raskite žmogų, kuriam galite paskambinti ar pasikliauti, kai jaučiatės šiek tiek nepasitikintys savimi. Jūs netgi galite paspartinti savo mieguistą kūdikio bučinį ar nuoširdų mažylio gestą.
Būkite paskalų mergina. Įžymybių paskalų žurnalai ir svetainės gali padaryti daugiau nei užpildyti mus purvu; jie gali sustiprinti mūsų pasitikėjimą. Pažvelkite į įžymybes, kurių būklė tokia pati kaip ir jūs, ir pažiūrėkite, kaip jos kasdien išgyvena dėmesio centre. Pavyzdžiui, Kim Kardashian serga psoriaze ir yra glam piktograma.
Kas ta graži mergina? Pažiūrėk į veidrodį. Kas tai žiūri atgal? Jūs esate individas; tu esi vienintelis tu šiame pasaulyje. Priimkite savo skirtumus, įskaitant odos būklę, ir imkitės viso pasaulio tobulumo ir trūkumų.
Daugiau apie psoriazę
Makiažo gudrybės psoriazei padengti
Dažni psoriazės sukėlėjai
Patarimai, kaip susidoroti su psoriazės stresu
