Pasak ekspertų, ilgainiui mažai angliavandenių turinčios dietos tiesiog neveikia! Dabar tiesa, kad mažai angliavandenių turintys ir daug baltymų turintys planai gali jums padėti numesti svorio per trumpą laiką, bet greičiausiai tai atgausite. Iš tiesų, mityba tyrinėtojai teigia, kad apriboti angliavandenių kiekį ilgainiui neveikia, nes mes sunkiai trokštame angliavandenių. Štai penkios priežastys, dėl kurių turite atsisakyti mažai angliavandenių turinčio gyvenimo būdo Sveikata nauja bestselerių knyga, Angliavandenių mėgėjų dieta: valgykite tai, kas jums patinka, lieknėkite visą gyvenimą!
Dietos, kuriose mažai angliavandenių, sukelia liūdesį ir stresą
Smaugti savo vyrą ir vaikus? Rėkti priešais jus važiuojančiam vairuotojui, kuris tiesiog nevažiuoja pakankamai greitai? Galbūt norėsite kaltinti angliavandenių trūkumą. Neseniai atliktas tyrimas per metus laikėsi 106 dietos laikytojų. Pusė valgė angliavandenių turinčią dietą; kiti laikėsi mažai angliavandenių turinčios dietos. Po metų angliavandenių valgytojai pasijuto laimingesni, ramesni ir labiau susikaupę nei grupė, neturinti angliavandenių, kurie pranešė, kad jaučia stresą.
Dietos, kuriose mažai angliavandenių, lieknesnės, o ne lieknos
Streso ir depresijos mažai angliavandenių besilaikančių dietų laikytojai mano, kad ilgainiui sužlugdo visas pastangas išlikti lieknoms. Taip yra todėl, kad stresas gamina daug hormonų, tokių kaip kortizolis, kurie padidina jūsų apetitą ir gali sukelti apsvaigimą.
Dietos su mažai angliavandenių nėra tvarios
Vienas dalykas yra griežtai laikytis dietos su mažai angliavandenių šešias savaites ar net šešis mėnesius. Kitas dalykas yra tai daryti visą gyvenimą, o tyrimai rodo, kad žmonėms sunkiau laikytis dietos, kurioje mažai angliavandenių, o ne daug angliavandenių.
Mažai angliavandenių turinčios dietos pučia pilvą
Manote, kad angliavandeniai yra priežastis, kodėl negalite užtraukti užtrauktuko kelnių? Pagalvok dar kartą. Pilvo pūtimas iš tikrųjų yra vienas iš pagrindinių vidurių užkietėjimo simptomų. O vidurių užkietėjimas yra dažnas šalutinis poveikis mažai dietos turinčiai dietai.
Dietos, kuriose mažai angliavandenių, verčia jaustis skurdžiai
Bet kuris dietos laikytojas, kuriam pavyko bet kuriuo metu laikytis labai mažai angliavandenių turinčios dietos, žino, kad pradeda trokšti angliavandenių. Ir tai ne tavo vaizduotė. Remiantis tyrimais, angliavandenių trūkumas tiesiogiai sukelia angliavandenių perteklių. Esmė: Jei nustosite valgyti angliavandenius, beveik neįmanoma jų nesigraužti, kai bus suteikta galimybė.
Norėdami sužinoti daugiau apie Angliavandenių mėgėjų dieta, eiti į www.carblovers.com.
Protingesni svorio metimo būdai
- 7 dietos patarimai moterims sveikai maitintis namuose
- Patarimai sveikiems, pasiekiamiems svorio metimas
- Numesti svorio: valgykite daugiau angliavandenių
