Mergina kalbasi su Vanessa Minnillo
„SheKnows“ susėdo su buvusia „Miss Teen USA“ gražuole, kad sužinotų daugiau apie jos dalyvavimą GFF iniciatyvoje. fitnesas rutina ir dar daugiau.
„SheKnows“: Kodėl įsitraukėte į GFF?
Vanessa Minnillo: Šiais metais susižadėjau ir man sukako 30 metų, ir aš pradėjau galvoti apie kitą savo gyvenimo skyrių. Žinau, kad noriu turėti vaikų, ir pradėjau mokytis savęs paruošti tam savo kūną. Atlikdamas tyrimą iš tikrųjų sužinojau, kad svarbu [išgerti folio rūgšties] iš anksto.
Taigi [mano dalyvavimas GFF] įvyko organiškai. Žinojau, kad folio rūgštis yra svarbi, ir kai „Bayer“ kreipėsi į mane su galimybe bendradarbiauti su jais, taip pat „March of Dimes“, iškart šoktelėjau. Sužinojau daugiau nei kada nors žinojau ir noriu padėti tai paaiškinti, pasidalyti ir šviesti moteris visoje šalyje apie tai, kokia svarbi yra folio rūgštis. Turite imtis prevencinių priemonių.
„SheKnows“: Ar visada rūpinosi sveikata?
Vanessa Minnillo:
Meluočiau, jei visada sakyčiau. [Nikas ir aš] mėgstame „apgauti dienas“. Senstant suprantu, kad tai sunkiau. Turite būti atsargesni, ką dedate į savo kūną, nes viskas jus veikia skirtingai. Aš visada vartoju multivitaminus. Kiekvieną rytą su Niku imame savo vitaminų kartu. Per savo multi nesupratau, kad gaunu visą man reikalingą folio rūgštį.„SheKnows“: kokiais kitais būdais galite gauti folio rūgšties į savo mitybą, be daugelio vitaminų?
Vanessa Minnillo: Aš myliu javus. Nikas iš manęs šaiposi, nes turiu tiek daug javų dėžių. Man patinka kakavos Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms ir Captain Crunch. Tai puiku, nes 1996 m. FDA rekomendavo folio rūgštį įtraukti į [spirituotus] javus. Taigi tai mano du už vieną-mėgaukitės mano vaikų javais ir gaukite papildomą folio rūgšties dozę.
SheKnows: Jūsų sužadėtinis yra puikios formos. Ar sportuojate kartu?
Vanessa Minnillo: Mes bandėme sportuoti kartu, bet vaikinas yra kardio velnias, o aš ne. Idėja nubėgti 11 mylių man nėra smagi. Geriau, kai sinchronizuojame tvarkaraščius, kad vienu metu dirbtume [individualiai]. Taigi, jei treniruojuosi su mane motyvuojančiu treneriu, Nikas tuo pačiu metu dirba namuose. Tada grįžę namo turime laiko kartu.
Bet jis yra daug labiau motyvuotas nei aš. Po kelionių ar ilgo savaitgalio jis vis dar dirba. Aš klausiu jo: „Oho, kaip tu gali tai padaryti dabar? Jis sako, kad turi priversti kūną judėti ir išprakaituoti toksinus, ir tai leidžia jam jaustis geriau. Jis teisus. Statistiškai, [pratimas] išskiria endorfinus, padidina serotonino kiekį ir leidžia jaustis laimingam. Vyras žino, ką daro.
SheKnows: Jūs sakote, kad nesate didelis kardio treniruoklis. Kokio tipo pratimus mėgstate daryti?
Vanessa Minnillo: Man patinka daugiafunkcinis sportuoti. Jei galiu tuo pačiu metu daryti ir lunčus, ir hantelio garbanas, aš tuo užsiimu - tai padvigubina ir dirba daugiau nei vieną raumenų grupę. Man patinka naudoti elipsinę mašiną ir treniruoti rankas. Man patinka jausti treniruotę nuo galvos iki kojų.
„SheKnows“: kas toliau laukia karjeros požiūriu?
Vanessa Minnillo: Aš [neseniai] padariau epizodų 30 Rokas ir Havajai Five-O. Los Andžele yra bandomasis sezonas ir aš išbandžiau keletą pilotų, kurie nepajudėjo į priekį. Aš esu ant galo ir turiu dar vieną didelį [ekrano] testą, todėl galbūt ketvirtas kartas yra žavesys. Taip pat yra prieglobos galimybė, apie kurią dar negaliu kalbėti ir dėl kurios esu be galo susijaudinęs. Jei pavyks, atsisveikinu su vaidyba ir grįžtu prie hostingo. Tai man patinka daryti. Vaidinti man buvo smagu ir didelis iššūkis, tačiau šeimininkavimas yra mano stiprioji pusė.
Daugiau apie folio rūgštį ir folio rūgštį
Kodėl moterims reikia folio rūgšties?
Kaip folio rūgštis yra būtina sveikam nėštumui
Kodėl jūsų mityboje reikia daugiau folio rūgšties
