Jei esate vienas iš milijonų žmonių, besirūpinančių sveikata, kurie pašalino riebų maistą iš savo dietos, tikėdamiesi, kad tai padės išlaikyti jūsų sveikatą, galbūt norėsite įpilti stiklinę nenugriebto pieno ir atsisėsti prie šio: naujas tyrimas parodė, kad savęs atėmimas nepadeda jums nugalėti liga.
Britų medicinos žurnalas neseniai paskelbė naujas išvadas, kurios rodo mūsų neigiamas požiūris į riebius pieno produktus ir mėsą gali būti klaidingas. Dėl 1983 m. Paskelbtų gairių, raginančių žmones sumažinti sočiųjų riebalų kiekį, kad jie sudarytų ne daugiau kaip 30 proc. daugelis žmonių padarė 180 ir pirks ir valgys tik neriebų ir neriebų maistą, daugelyje kurių yra jums netinkamų priedų ir dirbtinių saldikliai.
Tačiau Kanados mokslininkai surinko informaciją iš 12 tyrimų, kuriuose kiekviename tyrime dalyvavo nuo 90 000 iki 340 000 pacientų, ir nustatė, kad apskritai yra jokio ryšio tarp riebios dietos ir koronarinės širdies ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, 2 tipo diabetas ar išeminis insultas.
Jie taip pat teigia, kad nėra ryšio tarp riebios dietos ir ankstyvos mirties, nors jie neatmeta padidėjusios mirties nuo koronarinės širdies ligos rizikos.
Nors kai kurie tyrinėtojai dabar ragina peržiūrėti arba atmesti 1983 m. Gaires, kiti perspėja žmones, kad jie staiga nesitikėtų, jog kiekvieną patiekalą galima patiekti kepsnį ir sūrį.
Daugiau:17 maisto produktų, kurių nežinojote, yra glitimo
Atrodo, kad kiekvieną mėnesį skaitome pranešimus, kurie prieštarauja mūsų ankstesniems įsitikinimams apie mitybą ir sveikatą. Tačiau, nesvarbu, kiek kartų girdime, kad, pavyzdžiui, kava yra tinkama, pranešimai apie kavos naudą vis tiek nesuteikia mums žalios šviesos apsilankyti „Starbucks“ 10 kartų per dieną.
Daugiau: 15 Greito maisto nesėkmės, priversiančios permąstyti savo vakarienės planus
Svarbiausia yra ir visada buvo (beveik) viskas saikingai. Kai kurie gėrimai ir maistas - viskas, kas turi aspartamo ar sacharino - neturi jokios naudos sveikatai ir, mano kuklia nuomone, neturėtų būti leidžiama egzistuoti. Bet aš niekam nekaltinu, kad pasirinko mažai kalorijų turintį ir neriebų maistą kaip alternatyvą, nes per dešimtmečius mes jautėmės kaip ryžtingi piktadariai, jei vakarienės metu užsisakome sūrio lėkštę. Taigi daugelis iš mūsų mano, kad elgiamės teisingai savo sveikatai, kai visiškai pašaliname riebalus dieta - ir taip daug dėmesio skiriant dietai ir tam, ką turime pašalinti, o ne kokius maisto produktus turėtume būti pridedant kad būtume kuo sveikesni, nesunku suprasti, kodėl taip nutinka.
Tikėkimės, kad šis naujas tyrimas taip pat pateiks geresnes gaires, kiek sočiųjų riebalų turėtume pridėti dietos - laikas nustoti matyti riebalus kaip priešą ir pradėti žiūrėti į tai, kas tai yra: gyvybiškai svarbus kuro šaltinis ir energijos.
