Šiomis dienomis jums nereikia keliauti, kad jaustumėtės kaip kurortas.
t
Nuotraukų kreditas: Miroslavas Georgijevičius/„iStock“/360/„Getty Images“
t Jei esate kažkas panašaus į mane, tai svajinga mintis, kad galėtumėte pabėgti pasimėgauti tikru sveikatingumo kurortu, tokiu kaip šis SpaFinder 365, vasaros atostogoms. Ne, labiau tikėtina, kad mano „atostogos“ yra vizitas su seneliais Džersio pakrantėje arba tiesiog „viešnagė“Savo mieste.
t Čia technologija gali būti gražus dalykas. Yra gerai parengtų, ekspertų mokomų kūno rengybos ir sveikatingumo užsiėmimų vaizdo įrašuose, visa tai galima rasti internete. Viskas, ko man reikia, yra nešiojamasis kompiuteris, išmanusis telefonas ar planšetinis kompiuteris, viešbučio (arba mano) belaidis internetas ir aš galiu susikurti savo asmenines atostogas sveikatingumo kurorte.
t Štai trys mano idėjos įkvėpimui.
1. Išbandykite ką nors naujo
t Kai aš atostogauju, man patinka pasisemti įkvėpimo išsiveržus iš „to paties seno, to paties seno“ pratimų. Pradėkite nuo puikios fitneso ir mankštos vaizdo įrašų paieškos vietos
2. Mėgaukitės ilgesne treniruotė ar praktika
t Atostogų metu nėra žadintuvo/skubėjimo pusryčiams/kelionių į darbą ir atgal, todėl galiu daugiau laiko skirti jogai ir mankštai. Savo „realiame gyvenime“ daug kartų galiu tilpti tik į 15 minučių abitūrą, todėl atostogų metu pabandysiu visa pagrindinė treniruotė.
3. Įtraukite šeimą
t Paprastai mankštos laikas yra vienišas „aš“, paprastai labai anksti ryte. Tačiau atostogaujant gali būti smagu įsitraukti į mano sūnų (jam 7 metai). Jodi Komitor, autorius Pilnas idioto jogos su vaikais vadovas, internete yra daug vaizdo įrašų, kuriuos smagu daryti su vaikais. Šiais metais noriu pabandyti vieną atostogų dieną pradėti nuo sąmoninga meditacija vaizdo įrašą pateikė davidji. Kas žino? Tai gali pradėti naują šeimos tradiciją.
t Žinoma, technologijos negali manęs teleportuoti į tikrąjį sveikatingumo kurortą, kurį galite rasti „SpaFinder“, tačiau tai padeda man išlaikyti mano asmeninę sveikatingumą mano brangių vasaros atostogų metu.
