Mums visiems kartkartėmis reikia šiek tiek pagalbos. Kartais greitas pokalbis su draugu ar apsilankymas pas konsultantą gali padėti. Tačiau jūsų gyvenime taip pat gali ateiti laikas, kai manote, kad reikia šiek tiek daugiau nurodymų. Tokiais atvejais gyvenimo treneris gali būti naudingas pasirinkimas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie gyvenimo koučingą ir ar darbas su tokio tipo specialistais jums tinka.
Kas yra gyvenimo treneris?
Gyvenimo treneriai arba „asmeniniai treneriai“ būna įvairių formų. Jie gali padėti asmenims, kurie susiduria su iššūkiais, pradedant finansiniais ir karjeros tikslais, baigiant svorio metimu ir savigarbos stiprinimu. Skirtingi specialistai gali specializuotis tam tikruose aspektuose daugiau nei kiti, todėl įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą savo poreikiams.
Kaip jie padeda?
Lifecoaching.com rodo, kad gyvenimo treneris gali padėti įveikti daugelį iššūkių, kurie, jūsų manymu, yra pernelyg dideli, kad galėtumėte savarankiškai susidoroti. Jei jums reikia spręsti streso valdymą, jie gali padėti sugalvoti įvairių strategijų ir įveikos mechanizmų. Arba, jei turite tvirtesnių tikslų, kuriuos norite pasiekti, pavyzdžiui, karjeros augimas ar svorio metimas, jie gali padėti jums nuspręsti, kaip šias svajones paversti realybe.
Kokia nauda?
Daugelis iš mūsų, kreipdamiesi į draugą ar patarėją, patiria sunkių laikų. Tačiau tai darant yra ir minusų. Draugystei reikia net duoti ir imti patarimų. Kai pradedi jaustis taip, lyg visada būtum tas, kuriam reikia paramos, nesunku nerimauti, kad esi našta. Šis jausmas palengvėja, kai jums padeda gyvenimo treneris, nes jis yra tam, kad jums padėtų. Darbas su patarėju aptarti dabartines ir praeities problemas gali būti naudingas kai kuriose situacijose, bet jei norite daugiau dėmesio skirti tam, kur esate vyksta o ne ten, kur esate buvęs, gyvenimo instruktavimas gali būti tinkamesnis. Koučingo institutas paaiškina, kad gyvenimo koučingas yra išsiaiškinti, kas jums svarbu, ir sužinoti, kaip galite pasiekti šių tikslų dabar ir ateityje.
Prie ko jie dirbtų?
Gyvenimo treneriai padeda nustatyti prioritetus ir nustatyti tikslus. Užuot tik pateikę jums atsakymus, jie kartu su jumis kuria strategijas ir taktikas, kurios jums tinka. Jie sutelkia dėmesį į ateitį ir tai, ką jūs gali daryti, o ne klaidas, padarytas praeityje. Galų gale, tinkamas gyvenimo treneris gali būti būtent toks, kokio jums reikia. Taigi, jei jums sunku dirbti tam tikrą savo gyvenimo laikotarpį ir patekti į kitą etapą, susitikimas su gyvenimo treneriu gali būti nebloga mintis.
daugiau apie sveikatą ir sveikatą
Idėjos psichinės sveikatos pertraukai
Laimės paprastumas
Kodėl „man laikas“ yra svarbus
