Guillaume'as Apollinaire'as sakė: „Retkarčiais gera stabtelėti, kol mes siekiame laimė ir tiesiog būk laimingas “. Vyras turėjo tašką. Būti laimingu nėra tai, ko reikia nuolat siekti. Tai požiūris, kurį turime praktikuoti kiekvieną dieną. Mes dalijamės penkiais kasdieniais įpročiais, kurie sustiprins šį teigiamą mąstymą. Įspėjimas: bus tikrai gerų dalykų.
1
Perduok padėką
Būti dėkingam už tai, ką turite - nuo stogo virš galvos iki šuns - yra vienintelis tikras būdas įvertinti gyvenimą. Kad ir kokia kraupi būtų jūsų diena, teigiamas požiūris pakeis tai, kaip matote dalykus, kaip reaguojate į žmones ir atsiranda galimybių. Būdamas dėkingas, viską mato perspektyvoje ir kontroliuoja jūsų prioritetus. Dėkingumo išreiškimas bet kokiu būdu, kurį jaučiatės priverstas, yra būdas išreikšti savo meilę gyvenimui, o kai mylite gyvenimą, jis jus myli atgal.
2
Rizikuoti
Žinote tą „įstrigusį“ jausmą, kurį patiriate, kai jūsų rutina tampa pernelyg monotoniška? Tikriausiai dėl to, kad neišsiveržiate pakankamai dažnai. Kai gyveni savo gyvenimą uždarytą dėžutėje, neleidi sau išnaudoti viso savo potencialo. Išmeskite tos dėžutės šonus ir tyrinėkite! Pakvieskite naują draugą į kavos pasimatymą, užsiregistruokite į meno pamokas ar kur nors savanoriaukite. Daryk tai, ką „visada norėjai padaryti“ dabar. Pakvieskite naujų dimensijų ir priartėkite prie jų kaip tyrinėtojas.
3
Pirmenybę teikite draugams
Laimingi žmonės savo asmeninės sėkmės nevertina pinigais, svarais ar komplimentais; jie matuoja tai iš džiaugsmo. Laikas su mėgstamais žmonėmis dažnai suteikia mums reikalingą postūmį. Draugai mus įkvepia, patikrina realybę ir priverčia juoktis kaip ikimokyklinukai. Mes linkę atsisakyti socialinio laiko, kai patiriame stresą kitose savo gyvenimo srityse, tačiau draugų uždarymas yra tik ugnies gesinimas ugnimi. Raskite funkcinę pusiausvyrą tarp darbo ir draugų, kuri leistų vienodai atiduoti save abiems. Tu nusipelnai buti laimingas!
4
Svajoti
Pasinerdami į svajones, esate motyvuoti ir įkvėpti. Gyventi šiuo momentu yra svarbu, tačiau taip pat svarbu tikėti, kad tavo gyvenime viskas įmanoma. Svajokite daug ir niekada neleiskite sau manyti, kad jūsų svajonės dėl kokių nors priežasčių nepasiekiamos. Nieko nėra neįmanomo, jei esate pasirengęs dėl to sunkiai dirbti. Sukurkite aiškią savo tikslų idėją ir pasitelkite savo sumanumą bei efektyvumą, kad pasiektumėte jų įgyvendinimo. Niekada nepraraskite gražios fantazijos! Patarimas: vizijos lentos tai padeda. Pinterest, kas nors?
5
Atsitiktiniai gerumo veiksmai
Kas jums ateina į galvą, kai galvojate apie atsitiktinius gerumo veiksmus? Važinėjate automobiliu, dovanojate nemokamus ledinukus? Stovi ant gatvės kampo ir siūlo nemokamus apkabinimus? Tikras gerumo aktas yra tas, kuriuo tiki. Pagalvokite, ką galite padaryti, kad šiek tiek praskaidrintumėte kažkieno dieną, naudodami tai, kas esate, ką turite ir kur esate. Pavyzdžiui, pagalvokite, ką norėtumėte, kad kolega padarytų už jus. Džiaukitės žinodami, kad tik šiek tiek praskaidrinote kito žmogaus dieną. Po to jie jausis šiek tiek šviesesni, ir tai pasirodys jų veiksmuose. Ryškumo grandinė veikia daug daugiau žmonių nei tik vienas.
Daugiau apie laimę
Paprasti būdai pagerinti savo laimę šiais metais
Laimės paprastumas
Šypsokitės: paprasti būdai būti laimingiems kiekvieną dieną
