Akimirką būkime tikri. Būti mama yra sunku. Žinai tuos žmones, kurie sako, kad tai sunkiausias darbas pasaulyje? Na, jie teisūs. Tiesą sakant, daugumą dienų vien tik suaugusiųjų pokalbis, neprarandant minties, yra beveik laimėjimas - ir tai be papildomo iššūkio būti mama ADHD.
Turiu 6 metų ir 4 metų vaiką ir net be ADHD kiekviena diena yra kova, kad išlaikyčiau savo dėmesį pakankamai ilgai valdyti atsakomybės užtvanką, skriejančią į mane iš visų pusių... įskaitant dviejų mažų žmonių gyvenimo formavimą.
Taip, motinystė iš esmės yra tik viena didelė viryklė.
Daugiau:Štai ką iš tikrųjų reiškia būti mama su ADHD
Taigi tu, mama? Tu mano knygoje esi roko žvaigždė. Karys. Ir tikėtina, kad moteris, galinti ištverti visą gyvenimą, šiek tiek sumažės. Kad padėtų jums įveikti labai reikalingą ramybę, aš paliečiau Terry Matlen, ADHD srities ekspertą, daugiausia dėmesio skiriant moterims ir mamoms. Be to, ėjo direktoriaus pareigas ADD konsultuoja
, Matlenas yra dviejų su ADHD susijusių knygų autorius: Išsiblaškymo karalienė, ir Išgyvenimo patarimai moterims, sergančioms ADHD.Štai ką ji turėjo pasakyti apie tai, kaip palengvinti sau, kaip mamai, sergančiai ADHD, viską.
Nesigėdykite gydytis
Įsitikinkite, kad jūsų ADHD yra tinkamai gydomas. Būdama mama, turinti ADHD, prideda daug sunkumų moterims, sergančioms ADHD, ir nesulaukia pagalbos tu reikia, tai labai, labai apsunkins auklėjimą.
Daugiau:8 patarimai, kaip padėti žmonėms, sergantiems ADHD, išgyventi visą darbo dieną
Pakeiskite savo lūkesčius
Nelyginkite savo namų, šeimos su seserimi, mergina ar kaimynu - iššūkiai yra labai tikri ir dažnai varginantys. Taigi nustokite stengtis, kad jūsų namuose nebūtų netvarkos, kaip ir jie, ypač todėl, kad žinome, kad kai vienas iš tėvų serga ADHD, yra didelė tikimybė, kad vienas ar keli jų vaikai turės ADHD (tai labai genetinė).
Gaukite pagalbos iš išorės
Moterys, kaip žinia, sunkiai kreipiasi pagalbos. Turime tokį mąstymą, kad turėtume sugebėti žongliruoti viskuo savarankiškai, tačiau turint ADHD, tai būtina, o ne prabanga, gauti pagalbą, pavyzdžiui, namų valymą, mokymą vaikams (net jei tik padedate jiems atlikti namų darbus) ir pan.
Daugiau:9 būdai, kaip ADHD veikia santykius (geriau ir blogiau!)
Prisijunkite prie palaikymo tinklo
Raskite kitų mamų, sergančių ADHD, kad nesijaustumėte tokios vienišos. Kasmetinė CHADD konferencija vyksta kiekvieną lapkritį Atlantoje, Džordžijoje (šiemet lapkričio mėn. 8-11). Ten sutiktumėte daug mamų, sergančių ADHD, ir pasimokytumėte iš geriausių šios srities ekspertų.
Šis įrašas yra remiamo reklamos bendradarbiavimo dalis. Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2017 m. Rugsėjo mėn.
