Tess Holliday atvirai kalba apie daugelį dalykų: nuo kūno įvaizdžio iki motinystę, nėra daug apie ką modelis nekalbės, ir šią savaitę ji atviravo Kosmopolitas apie jos kovas su po gimdymo depresija.
Daugiau:Mano pogimdyminė depresija neatrodė tokia, kokios tikėjausi
Holliday pagimdė sūnų Bowie 2016 m. Birželio mėn., Tačiau PPD simptomus ji pradėjo patirti tik 2017 m. Pasak Holliday, „[nejaučiau, kad vanduo verda ir viskas vėl kyla į viršų“), ir šis jausmas neišnyko.
Tiesą sakant, Holliday kovojo pogimdyminė depresija iki 2018 metų pavasario.
„Labai gerai prisimenu, kaip važiavau automobiliu su Bowie ir galvojau sau:„ Norėčiau, kad galėčiau tiesiog dingti “, - sakė ji„ Cosmopolitan “. „Norėčiau, kad galėčiau išnykti.“ Tą akimirką jaučiausi taip, lyg visiems aplinkiniams sukelčiau skausmą. Tai atrodė kaip nesibaigianti juodoji skylė. Aš taip pavargau nuo skausmo... tiesiog nenorėjau daugiau čia būti “.
Geros naujienos yra tai, kad Holliday vis dar yra čia ir jai pavyko gauti pagalbą. Tiesą sakant, gegužę Holliday parašė an
Instagram paskelbti kreditą draugams, šeimai ir antidepresantams, padėjusiems jai išgyventi:„Esu dėkingas, kad turiu palaikymą savo gyvenime, draugus, su kuriais galiu pasikalbėti, bet pasidarė taip blogai, kad turėjau imtis veiksmų ir daryti taigi tai galimai išgelbėjo mano gyvybę... Manau, ką sakau, mamos/tėvų figūros: jūs turite skirti laiko rūpintis TU. Neleisk, kad tai pasiektų tašką, kurį padariau aš, kai jautiesi pametęs galvą. Nemanykite, kad jūsų vaikas nėra „kūdikis“, todėl jūs vis dar negalėtumėte sirgti PPD, nes aš noriu jums pasakyti, kad tikrai galite. Paprašykite pagalbos, pasikalbėkite su kuo nors, susiraskite palaikymo grupę ar pragarą, praneškite man. Tu nesi vienas ir tau nereikia kentėti vienam “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ar tai atrodo kaip kenčiantis žmogus? Tai buvo padaryta prieš metus šiandien ir maždaug prieš mėnesį, kiekvieną dieną, kai buvo padaryta ši nuotrauka, galvoje galvojau: „Norėčiau, kad galėčiau tiesiog išnykti “. Niekada neturėjau minčių apie savižudybę ar savęs žalojimo, tačiau mintys apie norą nustoti skaudėti ir jaustis bejėgiškos buvo naujos ir atvirai pribloškiantis. Aš atvirai kalbėjau apie savo kovas su pogimdymine depresija, tačiau tik neseniai supratau, kad turiu ekstremalų PPD. Nustojau apie tai daug kalbėti, nes keli žmonės man pasakė, kad susiduriu su „per daug neigiamais socialiniuose tinkluose“. (Na, atvirai pasakius, 🖕🏻) Mano „kūdikiui“ beveik dveji, o kai kurios dienos vis dar kupinos liūdesio, nerimo ir bejėgiškumo... kaip ir šiandien.. Rašydama tai, aš vonioje su kauke ir verkdama kreipiuosi į savo gyvenimo trenerę @ceramickitten per tekstą, domėdamasi, kaip mano gyvenimas kupinas tiek daug nuostabių dalykų, bet gerų dalykų atrodo sunku pasiekti. Kai išeisiu iš vonios, valgysiu ką nors, kad galėčiau vartoti antidepresantus (man antras jų mėnuo), tada tarpininkausiu ir pasiimsiu Bowie žaisti su draugais.. Tikimasi, kad mamos „atsigaus“ fiziškai ir emociškai. Tikimasi, kad šeimai „išliksime stiprūs“. Vis dėlto dauguma iš mūsų (įskaitant mane) vis dar turi dienų, kai jaučiamės svetimi savo kūnuose, nepatrauklūs sau (ir partneriams), vieniši, nes draugai nustoja kviesti į daiktus ir pan. Esu dėkingas, kad turiu palaikymą savo gyvenime, draugus, su kuriais galiu pasikalbėti, bet pasidarė taip blogai, kad turėjau imtis veiksmų, ir tai galimai išgelbėjo mano gyvybę.. Manau, ką sakau, mamos/tėvų figūros: jūs turite skirti laiko jumis pasirūpinti. Neleisk, kad tai pasiektų tašką, kurį padariau aš, kai jautiesi pametęs galvą. Nemanykite, kad jūsų vaikas nėra „kūdikis“, todėl jūs vis dar negalėtumėte sirgti PPD, nes aš noriu jums pasakyti, kad tikrai galite. Paprašykite pagalbos, pasikalbėkite su kuo nors, susiraskite palaikymo grupę ar pragarą, praneškite man. Tu nesi vienas ir tau nereikia kentėti vienam. ❤️
Įrašas, kurį bendrina T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday)
Ir Holliday yra teisus. Tu nesi vienas. Pagal Amerikos psichologų asociacija, 1 iš 7 moterų patirs tam tikrą perinatalinį/pogimdyminį nuotaikos sutrikimą. Todėl svarbu žinoti simptomus, įskaitant liūdesį, nerimą, dirglumą, valgymo ir (arba) miego pokyčius elgesį ir baisias lenktynių mintis, kad išvardytumėte keletą ir žinotumėte, kaip gauti pagalbą, t. y. pasikalbėti su draugais, šeima, gydytojai.
Pasikalbėkite su visais, kurie klausys.
Daugiau: Ką reikia žinoti apie depresiją ir nerimą po gimdymo
Nes yra pagalba. Yra vilties, ir tu esi to vertas.
