Remiantis DivorceRate.org, 50 procentų visų santuokų Amerikoje baigiasi skyrybos. Nors apie šią nerimą keliančią statistiką yra paslėptų sluoksnių, pvz., Amžiaus, lyties išsiskyrimas ir tai, ar tai tuokiasi ir išsiskiria tie patys žmonės - vienas dalykas yra tikras: skyrybos nėra nieko naujo, reto ir galima. Šviesioji pusė? Jei išsiskirsite, tai išgyvensite.
Bet kaip? Galėjau paprašyti santykių ekspertų patarimo, bet greitai supratau, į ką geriau kreiptis, nei į tuos skyrybas, kurie ten buvo ir tai padarė. Juk tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tie, kurie išgyveno skyrybų pasiūlymus, tiksliai žino, ką išgyvenate ir kas laukia nuo užduočių iki emocijų.
Reikia pagalbos išgyvenant sunkų laiką? Skaityk…
Pirmenybę teikite savo poreikiams
Jūsų laukia daug. Nuo perėjimo prie turto padalijimo svarbu teikti pirmenybę tam, ką reikia padaryti, o ne dalykams, kurių nereikia daryti. „Pereikite nuo vieno dalyko prie kito“, - sako Valerie, kuriai teko išsiskirti su gimnazijos mylimąja. Pasisekė Valerijai, ji ir jos buvęs vyras neturėjo vaikų, tačiau jei turite vaikų, pabandykite, kad perėjimas jiems būtų kuo sklandesnis. Tai turėtų būti jūsų prioritetų sąrašo viršuje: palengvinkite ir kuo mažiau bauginkite savo kūdikius.
„Taip pat svarbu neprakaituoti smulkmenų“, - sako Valerie. „Pagalvokite apie tai taip, turėkite omenyje tai, ko iš tikrųjų norite, bet jei tai neišsipildys, paleiskite tai“. Turtas yra tik dalykai - jūsų protas yra svarbesnis.
Paprašykite palaikymo
Nuo šeimos iki draugų yra gerai prašyti pečių verkti, ausis, kurios turės klausytis, ir draugiją. Dabar, kai pirmą kartą po ilgo laiko būsi vienas, reikės šiek tiek priprasti. „Jūsų paramos sistema tikrai padės palengvinti šį sunkų jūsų gyvenimo laikotarpį“, - sako Joyce, kuri šiuo metu išgyvena skyrybas. „Kasdieninis pabudimas gali būti baisus, nes iš naujo supranti, kad išgyveni šiuos didelius pokyčius, kurių nenumatei“. Joyce sako, kad skambutis merginai ar jos seseriai visada padeda.
Galų gale, tai skaudina širdį, ir apie tai gerai kalbėti (arba išsilieti). Pasak jos, jei turite draugų, kurios išgyveno skyrybas, tai dar geriau. „Vien žinojimas, kad kiti žmonės patyrė šią patirtį, gali būti terapinis“.
Sustabdykite kai kuriuos dalykus
Jei planavote įsigyti didžiulį pirkinį, pvz., Automobilį, ar keisti karjerą, galbūt geriausia būtų atidėti šiuos atnaujinimus. Jūsų protas jau yra užimtas šio didžiulio pokyčio, bet kas kitas gali jus pabrėžti tiek, kad išeitumėte iš proto. „Mano vyras teisme bandė panaudoti mano„ ekstravagantiškus “pirkinius“, - sako Annmarie, kuri buvo išsiskyrusi keletą metų. Laimei, Annmarie vyrui nepasisekė, tačiau vis dėlto svarbu tai nepamiršti.
Kalbant apie finansus ir turtą, viskas gali būti negražu. Bet koks neįprastas jūsų gyvenimo būdo pokytis gali parodyti jūsų asmenybės nestabilumą, kuris net nėra tikslus. Tiesiog būkite atsargūs, pataria Annmarie.
Pasirūpink savimi
Nesvarbu, ar manėte, kad šis buvęs (ar buvęs) yra jūsų gyvenimo meilė, nepamirškite, kad svarbiausi jūsų santykiai yra su savimi. Jūs turėtumėte būti jums svarbiausias žmogus! Galų gale, nesvarbu, kas nutiks jūsų skyryboms, jūsų norai ir poreikiai pranoksta visa kita. Nemušk savęs dėl to, kas nutiko, ir nesigilink į tai. Tiesiog darykite viską, ką galite šioje situacijoje, išlikite ištikimi sau, stenkitės, kai tik įmanoma, atsikratyti streso, ir jums viskas bus gerai. Kad ir kaip sunku būtų, žinokite, kad tai įveiksite.
{healdine} Raskite daugiau straipsnių, susijusių su skyrybomisPradėti iš naujo: Pažintys po skyrybų ar našlystės
Kaip išsiskirti su juo
Etapai išgyvenant skyrybas
