Vaikams draugiškos baltos pupelės ir špinatai-„SheKnows“

„Cannellini“, špinatai ir „Ditalini“ makaronai skaniai susilieja į šį vaikams pritaikytą veganų receptą, įkvėptą „Campbell's Kitchen“. Norėdami pakeisti, pakeiskite kitomis pupelėmis, lapiniais kopūstais ar mangoldu ir pasirinkdami linksmos formos makaronus. Šio recepto sėkmės paslaptis? „Swanson Flavor Boost“ koncentruotas daržovių sultinys.
„Cannellini“, špinatai ir „Ditalini“ makaronai skaniai susilieja į šį vaikams pritaikytą veganų receptą, įkvėptą „Campbell's Kitchen“. Norėdami pakeisti, pakeiskite kitomis pupelėmis, lapiniais kopūstais ar mangoldu ir pasirinkdami linksmos formos makaronus. Šio recepto sėkmės paslaptis? „Swanson Flavor Boost“ koncentruotas daržovių sultinys.

Susijusi istorija. Veganiškas Velykų meniu

Vaikams draugiškos baltos pupelės ir špinatai

Tarnauja 4

Ingridientai:

t
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

t

• 1 vidutinis svogūnas, smulkintas (apie 1 puodelis)

t

• 1/4 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų

t

• 1 pakelis „Swanson Flavor Boost“ koncentruoto daržovių sultinio

t

• 1 (6 uncijos) pakuotės šviežių kūdikių špinatų

t

• 1 (15 uncijų) skardinė, nuplaunama, nusausinama

t

• 1 puodelis ditalini makaronų, virti, nusausinti (apie 2 puodeliai)

Nurodymai:

t
1. Įkaitinkite aliejų 12 colių keptuvėje ant vidutinės ugnies.

t

2. Suberkite svogūną ir kepkite, kol suminkštės, retkarčiais pamaišydami.

t

3. Įmaišykite raudonuosius pipirus, koncentruotą sultinį ir špinatus. Uždenkite ir virkite, kol špinatai suminkštės.

t

4. Suberkite pupeles ir makaronus ir išmaišykite, kad apsemtų. Patiekite iš karto.

Skanesnis veganas pietų receptai!