Tavo akys nėra langas į tavo sielą. Tavo šypsena yra. Tai reiškia, kad jūs turite išlaikyti jį nepriekaištingai veikiančią. Vis dėlto lengviau, nei manote, jei tik išvengsite šių nuostabių dantų spąstų.
Manote, kad darote viską, ką galite, kad dantys būtų sveiki ir gražūs? Pagalvok dar kartą. Trys odontologijos ekspertai pasidalino savo nuomone apie kai kuriuos blogiausius dalykus, kuriuos galite padaryti dantims.
Troškinti tą sodą
Tai atrodo gana akivaizdu, tačiau nedaugelis iš mūsų pažabojome priklausomybę popui. Ponios, cukrus, žinoma, kenkia jūsų dantims. Tačiau gydytojai Ročesterio universitetas nustatė, kad gazuotų gazuotų gėrimų fosforo ir citrinos rūgštys gali būti dar blogesnės už cukrų. Pasirodo, šios rūgštys suėda dantų emalį.
Trupėjimas ant ledo
Malonu traškėti ant likusio ledo sėdint per nuobodų filmą ar tirpstant vasaros saulei. Tačiau, jei norite išlaikyti dantis, nuimkite juos. Daktaras Shawnas Adibi iš Teksaso universiteto odontologijos mokyklos įspėjo, kad tai gali padaryti didelę žalą jūsų dantims. „Lūžtantis ledas gali sulaužyti silpnas dantų vietas ar esamas restauracijas“, - perspėjo Adibi. Kitaip tariant: visa tai yra linksmybės ir žaidimai, kol kas nors netenka danties. (Neleisk, kad tai būtum tu!)
Valgyti visus tuos skanius vaisius
Visi manome, kad darydami vaisius darome gerą kūną, tačiau to negalima pasakyti apie dantis.
Pasak Adibi, turėtumėte neskubėti valgyti vaisių. Jis sako, kad geriant citrusinius gėrimus turėtumėte būti ypač ramūs, o ne skirkite jiems daug laiko. Nuolat „maudant“ dantis toje rūgštyje, ji suteikia dar daugiau laiko suardyti emalį. „Geriausia sultingu gėrimu pasimėgauti per kelias minutes“, - paaiškino Adibi ir pridūrė: „Po to išsivalykite arba kruopščiai išskalaukite dantis, kad praskiestumėte vaisių sulčių likučių rūgštingumą“.
Šlifavimas
Tikriausiai jau žinote, kad griežimas dantimis jums kenkia. Bet ar žinote kodėl? Adibi paaiškino, kad šlifavimas, kaip ir rūgštis, nuvalo emalį. Kam rūpi emalis? Tu turėtum. Tai ne kaip nagų lakas, merginos: tai sluoksnis ant dantų, kuris apsaugo jus nuo jautrumo šaltam ir karštam maistui. Tai taip pat gali sukelti TMJ - būklę, sukeliančią skausmą ir žandikaulio disfunkciją - arba dar blogiau. Išbandykite burnos apsaugą, tokią, kokią naudosite futbolo aikštėje, arba pasikalbėkite su savo odontologu apie kitus pasiūlymus. (Mūsų atveju mes manome, kad mums tiesiog reikia „Xanax“ kiekvieną popietę.)
Valymas netinkamai
Daktaras Jasonas Psillakis, klinikinės odontologijos profesorius iš Kolumbijos universiteto, sako, kad iš tikrųjų yra neteisingas būdas valyti dantis ir kad daugelis žmonių to nedaro efektyviai. „Dantis reikia valyti maždaug dvi minutes minkštais šereliais“,-dalijosi Psillakis. Jis taip pat sakė, kad būtinai valykite du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną naktį. Dvi minutes, du kartus per dieną? Pagalvokite apie tai kaip 2 × 2 taisyklę.
Balinimas per dažnai
Mes suprantame. Norite tobulų kino žvaigždės dantų. Tačiau Psillakis perspėjo nenaudoti tų balinimo padėklų kasdien. „Jei kasdien naudojate juosteles ar padėklus, tai gali paveikti dantis ir sukelti jautrumą“, - perspėjo Psillakis. Naudojant dantų šepetėlį su balinančiais šereliais, pvz ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Tikrai spinduliuojantis ™ gilus valymas, tikriausiai yra geriausias jūsų pasirinkimas.
Fluoridas... gal
Visi žinome, kad fluoras yra naudingas mūsų šypsenai. Įrodymai rodo, kad ten yra gerų fluoro pasekmių, kurias paaiškino daktaras Smigelis, geriau žinomas kaip kosmetinės odontologijos tėvas. „Vaikams augant, fluoro kaupimasis jų kauluose padeda sustiprinti jų nuolatinius (suaugusius) dantis, dar prieš jiems vystantis“, - aiškino Smigelis.
Vis dėlto gero dalyko gali būti per daug. Smigelis sako, kad daugelis nerimauja dėl miltligės, kuri atsitinka, kai kas nors yra veikiamas per daug fluoro. Dėl to ant dantų gali atsirasti dėmių, dėmių ar duobių - to niekas nenori. Nereikia vengti dantų pastų su fluoridu ar odontologo gydymo, tačiau papildomų fluoro papildų pridėjimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Burnos skalavimo skystis
Burnos skalavimo skystis, dažnai paskutinis dantų higienos etapas, yra kažkas, ką mes darome, kad prižiūrėtume savo dantis, tiesa? Deja, Smigelis sako, kad šis žingsnis iš tikrųjų gali paskatinti irimą. Burnos skalavimo skysčiuose dažnai yra cukraus. Ar nemanėte, kad jie tokie skanūs be ko nors saldaus, ar ne?
Taigi ką daryti merginai? Smigelis siūlo atsargiai žiūrėti, ką reguliariai pilate į burną. „Žmonės turėtų ieškoti burnos skalavimo skysčio, kuriame nėra cukraus“,-pasiūlė Smigelis.
Jūs jau žinote, kad turėtumėte atsisakyti cukraus, bet jei to nepadarysite dėl savo sveikatos ar juosmens, padarykite tai savo šypsenai.
Šį įrašą rėmė „Arm & Hammer“.
Daugiau apie dantų priežiūrą
Blogiausias maistas jūsų dantims (tai ne saldainiai)
Jūsų vaiko dantų sveikatos vadovas
Kada vaikai pirmiausia turėtų apsilankyti pas odontologą?
