Kiekvienam tėčiui reikia paramos, padrąsinimo, informacijos, pasitikėjimo ir įrankių, kurie padėtų jam kuo labiau įsitraukti į savo naują šeimą. Mūsų tėvystės ekspertas Arminas Brottas, knygos autorius Būsimasis tėvas: faktai, patarimai ir patarimai būsimiems tėčiams ir Tėvas visam gyvenimui: džiaugsmo, iššūkių ir pokyčių kelionė, turi patarimų jūsų augančiai šeimai!
Jūsų klausimas:
Pagalba! Mūsų trijų mėnesių vaikas neleidžia mums miegoti. Kartais jis atsikelia kas pusantros valandos, o kartais - šešias ar septynias valandas, o mes su vyru pabundame ir nerimaujame, kad kažkas negerai. Ar mes kada nors vėl gerai išsimiegoti?
Arminas Brottas atsako:
Kai jūsų kūdikis praėjus maždaug keturiems mėnesiams, jo miego ir miego grafikas turėtų būti šiek tiek reguliaresnis ir nuspėjamas. Deja, yra gana didelė tikimybė, kad jo tvarkaraštis bus visiškai priešingas tam, ko tikėjotės: jis daugiau miegos dieną ir kelsis naktį. Tam tikra prasme tai yra prasminga. Kol ji buvo nėščia, jūsų partneris tikriausiai buvo budrus dieną ir visi jos judesiai kūdikį užmigdė. Tačiau naktį, kai jūsų partneris sulėtino greitį, kūdikis prabudo. Būtent todėl dauguma nėščių moterų sako, kad per kelias minutes po gulėjimo kūdikis pradės spardyti audrą. Galų gale jūsų kūdikis patikslins tvarkaraščius ir pradės gyventi jūsų laiko juostoje. Jei nenorite laukti, galite padaryti keletą dalykų, kurie gali padėti pagreitinti procesą: visur, kur miega kūdikis, visada laikykite jį tamsesnį. Viskas, ko jums reikia, yra nedidelis naktinis žibintas, kad įeinant ir išeinant neužgniaužtų kojų pirštų. Jei reikia, nusipirkite storus atspalvius. Padėkite kūdikiui dienos metu daug miegoti. Šiame amžiuje jis neturėtų stovėti ilgiau nei valandą. Nors galite pamanyti, kad atėmę dienos miegus jis išsektų ir priverstų miegoti visą naktį, tai neveikia. Pervargę kūdikiai iš tikrųjų pabunda daugiau nei gerai pailsėję. Nustatykite reguliarų miegą - 19 val. Yra gerai - ir pradėkite jį įtraukti į savo kasdienybę. Vėlgi, kūdikio laikymas iki vidurnakčio gali atrodyti geras būdas prailginti jo miego laiką, tačiau tai atsilieps. Negalima žaisti aplink. Kai kūdikis atsibunda naktį, maitinkite jį, pakeiskite jį - neįjungdami šviesos - ir padėkite jį atgal į lovą. Jokių žaidimų, jokių istorijų. Norite, kad jis pradėtų kurti asociacijas tarp tamsos ir miego.
