Vanduo yra būtinas grožio produktas. Tai ne tik pagerina jūsų odą, plaukus ir nagus, bet ir suteikia jums vidinį švytėjimą, nes visa tai naudinga jūsų kūnui. Taigi, kai kitą kartą norėsite grožio, paimkite stiklinę!
Švari oda
Geriamasis vanduo išlaiko jūsų odą švarią ir drėkinamą, skatina švarią, gaivią odą. Gerdami vandenį išplaunate toksinus ir pašalinate nešvarumus, kurie užkemša jūsų odos poras, suteikdami sveikesnį švytėjimą.
Natūralus svorio netekimas
Galbūt netikėsite, bet geriamasis vanduo iš tikrųjų padeda numesti svorio. Dauguma kartų, kai jaučiatės alkani, iš tikrųjų esate ištroškę, o kai geriate vandenį, jaučiatės sotūs. Taip nustosite be reikalo užkandžiauti. Vandens pakeitimas įprastu gėrimu, pavyzdžiui, gazuotais ar kofeino turinčiais gėrimais, taip pat naudingas jūsų kūnui. Be vandens teikiamos naudos sveikatai, tai reiškia, kad atsisakote saldžių saldžių gėrimų, kurie jums kenkia.
Tonizuojanti oda
Vanduo padeda išlaikyti jūsų odą stangrią ir tonizuotą, išvalytą ir nuplaunamą nuo toksinų. Jūsų kūnas natūraliai užpildo ląsteles vandeniu, kad jos taptų tvirtos ir stangrios, taip sumažinant raukšlių atsiradimą, kad oda būtų lygi. Kai ląstelės prisipildo vandens, jos išsipūtusios ir prispaudžiamos prie odos iš vidaus, ir tai gali padėti sumažinti negražias žymes, tokias kaip celiulitas ir suglebusi oda.
Blizgūs plaukai
Geriamasis vanduo drėkina ląsteles, o jūsų plaukai nėra išimtis. Gerkite daug vandens, kad plaukai būtų natūraliai švelnūs ir šilkiniai. Jei turite slenkančius ar trapius plaukus, nesirūpinkite brangiais produktais - tiesiog gerkite daugiau vandens ir akimirksniu pamatysite skirtumą.
Tu sveikesnis
Tai, ką dedate į savo kūną, iš tikrųjų parodo išorėje. Geriant vandenį kraujas tampa plonesnis, o tai pagreitina kraujotaką ir maitina jūsų kūno ląsteles. Sumažinus kraujospūdį, jūsų širdis bus sveikesnė ir suteiksite daug daugiau energijos. Kai jūsų kūnas bus išvalytas ir puikios darbinės būklės, jausitės ir atrodysite puikiai, taip padidindami natūralų pasitikėjimą savimi.
Kiek vandens?
Ekspertai rekomenduoja 2,5 litro per dieną, tai yra apie 6–8 stiklines, tačiau kadangi visi kūnai yra skirtingi, patikrinkite savo svorį, ūgį ir amžių. Kuo daugiau geriate, tuo daugiau jūsų kūnas geidžia vandens, todėl pabandykite. Greitai pastebėsite teigiamus rezultatus.
daugiau sveikų gėrimų patarimų
Ar geriate pakankamai vandens?
Pieno vartojimo nauda sveikatai
Ar kokosų vanduo jums tinka
