Šis receptas yra storas ir kreminis ir nuostabiai skanus! Graikiškas jogurtas sumaišomas su natūraliu žemės riešutų sviestu ir pasaldinamas grynu klevų sirupu, sukuriant šį itin purų ir skanų padažą. Laikykite partiją šaldytuve, kad gautumėte puikų užkandį visai šeimai. Net vaikams tai patinka!
Šis nusileidimas yra nuostabus! Mes mėgstame žemės riešutų sviestą, tačiau kartais susižavime ir su savo vaisiais valgome daugiau nei įprasta porcija. Čia mes sukūrėme šį paprastą panardinimą, į kurį įeina paprastas graikiškas jogurtas, natūralus žemės riešutų sviestas ir klevų sirupas. Rezultatas - lengvas purus panardinimas, kuriame yra mažiau kalorijų, pridėta baltymų iš graikiško jogurto ir pakanka saldumo, kad suklaidintų mažuosius.
Žemės riešutų sviesto jogurto pūkų receptas
Išeina 6-8 porcijos
Ingridientai:
- 1-1/2 puodeliai paprasto 0% graikiško jogurto (mes naudojome Chobani)
- 1/2 puodelio natūralaus žemės riešutų sviesto arba migdolų sviesto
- 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
- 1/4 puodelio gryno klevo sirupo arba žalio agavos nektaro
Nurodymai:
- Į maišymo dubenį sudėkite visus ingredientus, gerai išmaišykite. Patiekite su obuolių skiltelėmis, įvairiais šviežiais vaisiais ar krekeriais.
- Laikyti šaldytuve hermetiškame inde.
Kitos sveikų užkandžių idėjos
Sveikų užkandžių idėjos vaikams
15 užkandžiai idėjų mažiau nei 100 kalorijų
Sveikų užkandžių po mokyklos idėjos
