Bėgimas į savo viršininką bakalėjos parduotuvėje apskritai nėra niekam įdomus, bet ta diena pakeitė mano gyvenimą.
"Sveika, Šarlote!" Pakėliau galvą iš pirkinių sąrašo, kad pamatyčiau apsirengusį vyriškį, mojuojantį man su vienu gerai raumeningu ranką ir nešdamas krepšį ant kitos rankos, bicepsas išsipūtęs iš po aptemptais „Under Armour“ marškinėliais. Jis buvo vienos iš treniruoklių tinklo, kuriame dirbau, sporto salės generalinis direktorius. Jis atrodė tikrai patenkintas mane matydamas, bet kol aš šypsojausi ir mostelėjau atgal, slapčia norėjau mesti kūną ant vežimėlio, melsdamasis, kad jis tik tęstųsi. Vietoj to jis priėjo prie manęs.
- Vežimėlis, aha! jis plačiai išsišiepė. Jis paglostė krepšį ir pridūrė: „Jei nešiojate maistą, sudeginate daugiau kalorijų! Smulkmenos papildo! " (Jis visada kalbėjo tik šauktukais.)
Mano veidas tapo ryškiai raudonas. - Ei, ei... kaip sekasi? Mikčiojau. Man buvo gėda ir ne tik dėl to, kad šešias dienas per savaitę susidūriau su žmogumi, kuris mane mato skurdžiame elastane.
Tada, kai jo akys nukrypo į mano vežimėlio turinį, pamačiau, kaip jis paima grūdų ir krekerių dėžes, vaisių užkandžius, riestainius ir „Bri“ ratą. Aš mintyse lyginau tai su jo apipjaustytu daržovių, liesos mėsos ir dviejų žalių obuolių krepšiu, kaip jo doras linktelėjimas saldumynams.
Jo šypsena šiek tiek nutilo. „Žinai, šiukšlės į vidų, šiukšlės išvežtos! Jei norite, kad jūsų mašina veiktų, turite duoti jai gero kuro! " Ir tada jis dingo, tikėtina, kad sumedžiotų chia sėklų ar pan.
Laukti! Norėjau šaukti paskui jį. Tai ne mano! Tai mano vaikams! Prisiekiu, kad geriu tik kopūstų kokteilius! Bet, žinoma, tai nebuvo tiesa. Gerai, vaisių užkandžiai buvo savo vaikams, bet aš visada turėjau milžinišką smaližių. Cukriniai angliavandeniai buvo mano silpnybė, mano geriausias draugas, mano žlugimas, mano meilužis ir mano pramoga. Ir aš drįstu sakyti, kad jie mane kontroliuoja dažniau, nei aš juos - ne tai, ką paprastai girdi patyręs fitneso veterinaras, bet tai tiesa.
Po to, kai apsipirkdavau maisto prekių parduotuvėje, buvau apsėstas įsitikinęs, kad mano krepšelis yra „tobulas“, tik tuo atveju, jei susidursiu su pažįstamais. Aš net įsivaizdavau, kad kasininkė tyliai vertina mano maistą, kai jis nusileido diržu, ir aš noriu gauti A+. Bet, žinoma, vis tiek valgiau skanėstus. Dabar aš ką tik užsisakiau juos internetu arba apsipirkinėjau keistomis valandomis, palaidodamas savo ledus po salotų ir gėdos antklode.
Būdamas fitneso industrijoje didžiąją dešimtmečio dalį mane išmokė, kaip reikia tinkamai pritūpti, kaip sukurti gerai suapvalintą treniruotę ir netgi pozuoti treniruočių nuotraukoms. Bet tai mane taip pat išmokė būti tikrai paranojiškai. Negaliu kaltinti savo darbo - aš tikrai turėjau savo problemų (dėl to tikriausiai todėl ar pasirinkote tinkamumą karjerai?), bet man nepadėjo 24 valandas per parą būti apsuptam žmonių, kurie visi gėrė be cukraus Kool-Aid. (Melas: jie net negertų „Kool-Aid“ be cukraus. Ar matėte visus to priedo priedus?)
Žmonės tikisi, kad treneriai, fitneso modeliai ir net kūno rengybos rašytojai turėtų atrodyti kaip fitneso atstovai. Suprantama, jie nori matyti, kad jūs praktikuojate tai, ką skelbiate. Daugeliui žmonių tai reiškia kietą kūną, plokščius pilvus ir įdegį ištisus metus. Tačiau žmogaus kūnų tikrovė yra daug sudėtingesnė. Mes visi nesame vienodi, ne visi turime vienodą medžiagų apykaitą, ne visi esame vienodo amžiaus ar vienodos gyvenimo patirties - gera sveikata atrodo ne visiems vienodai! Ir nešvari tiesa yra ta, kad daugelis kūno rengybos pramonės žmonių kovoja lygiai taip pat, kaip būti sveiki, kaip ir visi kiti. Štai kodėl aš visiškai su tuo susijęs xoJane Kat Setzer rašinys „Aš esu asmeninis treneris ir mano darbas skatina mane valgyti“.
„Aš įstojau į kūno rengybos industriją manydama, kad būsiu viena iš tų vizionierių moterų, kurios tai liepia kitiems nustokite nerimauti dėl to mitinio šešių pakuočių ar tricepso apibrėžimo ar jų šlaunų apimties “,-sakė Kat rašo. „Aš tapau asmeniniu treneriu, kad padėčiau kitiems žmonėms užmegzti sveikesnius santykius su savo kūnu, tačiau tuo metu aš panaikinau viską, ką padariau, kad padėčiau sau“.
Ji pradėjo sportuoti, siekdama subalansuoti visus skanėstus, kuriuos mėgo valgyti. „Pratimai man prasidėjo kaip duoti ir imti: sudeginkite kuo daugiau kalorijų, kad kompensuotumėte sūrio bulvytes ir„ Smirnoff Ice “. Niekada nepraleisdavau bėgimų, kartais grįždavau sekundei per dieną, net kai taip skaudėdavo kelius, kad vos galėdavau šlubuoti namo arba padegdavau kojas su kiekvienu mano žingsniu “. Ji sako, kad manė, kad nekenčia mankštos, nes tai buvo vienintelis dalykas, dėl kurio ji nesijautė visiškai sukčiavimas. Taigi ji niekada negalėjo padaryti pertraukos ir nenustoti to daryti.
Tačiau po ilgos dienos mokydama klientus ir atlikdama savo treniruotes ji dažnai atsidurdavo prie ledų sundae - taip gėda savęs valgydama, kad ir ji jautėsi priversta tai slėpti, tikėdamasi, kad niekas jos pažįstamo nepamatys ją. Galiausiai ji sugebėjo išmokti būti švelnesnė su savimi, kai pradėjo mokyti savo bendradarbę-„90 svarų slydimo mergaitę“, kurią Kat sužinojo, taip pat turi savo problemų dėl maisto ir mankštos.
„Nors„ plonas “dabar yra blogas žodis fitneso pramonėje, jį pakeitė„ liesas “,„ stiprus “ir„ sveikas “taip, kad jie taip pat tapo sprendimo dvejetainiais duomenimis“, - sako Kat. „Žmonės nenustojo kalbėti apie svorį; mes taip pat kalbame apie kūno riebalus ir raumenų masę “.
Ir Kat ne vienintelė atskleidžia, kaip jos „sveiki“ įpročiai padarė ją mažiau sveiką. Jordanas Youngeris, anksčiau žinomas kaip „The Blonde Vegan“, neseniai sukėlė dideles bangas kai ji paskelbė, kad dėl veganizmo ji serga ir ji grįžta prie visaėdės dietos.
Man tai baigėsi rašydamas knygą apie tai, kaip mano profesiniai interesai peraugo į valgymo sutrikimą ir priklausomybę nuo pratimų. Kalbėjau apie savo ilgą kelią į pasveikimą ir savęs priėmimą. Norėjau nuleisti mintį, kad fitneso profesionalai yra šie automatai, turintys tobulą valios jėgą ir be jokių kovų. Daugelis iš mūsų - galbūt dauguma iš mūsų - kovoja su tomis pačiomis priklausomybėmis nuo maisto, prievartomis ir nesėkmės jausmais. Tačiau nemanau, kad tai daro mus nesėkmėmis. Manau, kad tai daro mus žmonėmis.
Šiais laikais aš nebeslepiu savo maisto prekių krepšelio. Jei žmonės nori mane vertinti pagal tą „SweeTarts“ želė pupelių maišelį (nes rimtai jie yra maži dangaus lašai), tada taip ir turi būti. Aš noriu parodyti žmonėms, kad tai neturi būti viskas arba nieko - ta sveikata yra daug daugiau nei išvaizda. Galbūt mano rankos yra minkštesnės ir pilvas švelnesnis nei anksčiau, bet ne tik turiu keturis vaikus, bet ir galiu mėgautis gimtadienio pyragais, kuriuos jiems gaminu. Esu laimingesnis, o tai savo ruožtu daro mane sveikesnį - net jei neatrodau kaip fitneso modelis.
Daugiau apie kūno įvaizdį
Lieknas gėdinimas šis modelis neišgydys jos „valgymo sutrikimo“
5 Paaugę dalykai, kurių galime pasimokyti iš paauglės Carleigh O'Connell
Barbė pamišusi mama purškia savo mažamečių dukteris
