Pakabos joga
Jei jums patinka jogos pranašumai, bet jums nuobodu įprastos pamokos, sustabdymo joga gali būti būtent tai, ko ieškote. Užuot atlikę visus judesius ant kilimėlio, jūs juos darote ore, pakabindami audiniu, pavyzdžiui „OmGym“ sistema. Kada paskutinį kartą kabėjote aukštyn kojomis? Mes tiek daug laiko praleidžiame stovėdami, sėdėdami ir gulėdami, kad dalykų apvertimas aukštyn kojomis gali turėti neįtikėtinai teigiamą poveikį mūsų kūnui. Pakabos joga gali ištempti raumenis ir atpalaiduoti mintis visiškai nauju būdu. Sporto centrai ir jogos studijos pamažu įsitraukia į šią tendenciją, todėl apsidairykite savo rajone ir raskite užsiėmimą šalia jūsų.
Tai chi
Iš pirmo žvilgsnio tai chi gali atrodyti paprasta ir nesudėtinga, tačiau pasirinkę tik vieną pamoką turėsite visai kitokią perspektyvą. Tai kovos meno forma, tačiau skirtingai nei kiti kovos menai, ji sutelkta į jūsų vidinę jėgą, o ne į jūsų jėgą prieš kitą žmogų. Sutelkdami mintis į savo kūno judesius, galite nuraminti protą ir suteikti jums naują aiškumo jausmą, kuris liks su jumis visą dieną.
„CrossFit“
Gerai, todėl pirmą kartą išbandę „CrossFit“ klasę galite ją priskirti „mirtinai“, o ne „linksmai“. Tačiau pasitenkinimą gausite iš to, kaip sunku paspaudus save, jūs sugrįšite daugiau, ypač todėl, kad užsiėmimai į nedidelį kiekį paprastai supakuoja didžiulius pratimus laikas. „CrossFit“ yra labai didelio intensyvumo treniruotė, skatinanti kalorijų deginimą ir pabrėžianti funkcinius judesius, kad galėtumėte kasdien gauti naudos iš savo sunkaus darbo.
Kick-boksas
Kick-boksas yra neįtikėtina viso kūno treniruotė. Kitą dieną tarp smūgių, smūgių ir pritūpimų rankos, kojos ir pilvo raumenys jaus deginimą. Bet dar geriau nei fizinis poveikis yra tai, kaip jis gali būti terapinis. Sutelkdami savo kūną ir mintis į tikslą, turite galimybę nukreipti savo jėgas ir tikrai jaustis galingais.
