Prisimeni dar vidurinėje mokykloje, kai pasidavimas kolegų spaudimui buvo blogas dalykas? Na, galbūt mes kažkuo užsiėmėme, nes atrodo, kad visi tie laikai, kai mes pasidavėme, nes „visi kiti tai darė“, dabar gali turėti didžiulės naudos mūsų sveikatai.
A studijuoti paskelbta šią savaitę m Gamtos komunikacijos, mokslininkai iš MIT Sloan vadybos mokyklos Kembridže, Masačusetso valstijoje, išanalizavo daugiau nei 1 dienos kasdienius pratimus, geografines vietas ir socialinius tinklus milijonų žmonių per penkerius metus ir atrado, kad kalbant apie mankštą ir motyvaciją, iš tikrųjų verta pasiduoti kolegų spaudimui, lyginant save su draugai.
Daugiau: „Fitbit“ įspėja moterį apie grėsmę gyvybei
Teisingai, lyginant mūsų sportuoti ir fitneso įpročiai kitiems iš tikrųjų verčia mus sportuoti dar sunkiau ir dažniau. Pagal straipsnį Niujorkasmag, mokslininkai per penkerius metus pažvelgė į daugiau nei 1 milijoną žmonių, kurie naudojo kūno rengybos priemones, tokias kaip „Fitbit“ ar vieną iš daugelio bėgimo programų, skirtų kūno rengybos lygiui ir pažangai stebėti. Jie išanalizavo ryšio su draugais per šiuos įrenginius poveikį ir nustatė, kad ryšys su kitais (internetu ar asmeniškai) iš tikrųjų verčia mus dirbti sunkiau. Kitaip tariant, žinojimas, kuo užsiima mūsų draugai, kai kalbama apie savo kūno rengybos veiklą, pavyzdžiui, bėgimo nuotolį ir laiką, iš tikrųjų skatina mus stengtis labiau.
Taigi, kas duoda? Rezultatai parodė, kad mankšta yra socialiai užkrečiama. Autoriai taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad moterims įtakos turi tik jų draugės moterys, o vyrams - tiek vyrų, tiek moterų draugų bėgimo modeliai. Tai prasminga, kai atsižvelgiama į daugybę moterų bėgimo grupių, skirtų moterims visoje JAV.
Daugiau: Dabar galite treniruotis kaip liūdnai pagarsėjęs RBG
Įraše Nature.com, pažymi autoriai, „tyrimas pateikia keletą pirmųjų tvirtų įrodymų, kad su sveikata susiję įpročiai gali skleisti - ir galbūt tai būtų galima sąmoningai pasėti ir paskatinti - socialinės įtakos ir bendraamžių spaudimą “.
Kitą kartą, kai bėgiojote ant šaligatvio, geriausia būtų iš anksto parašyti draugui žinutę, kad sužinotumėte, koks buvo paskutinės mylios laikas - tai gali tik paskatinti bėgti greičiau.
Daugiau: Ką niekas nesako apie svorio padidėjimą po chemoterapijos
