Paprastai skanus maistas asocijuojasi su patogiu maistu, pavyzdžiui, pyragaičiais, desertais, padažu ir kreminiais patiekalais. Negalima paneigti, kad sausainių valgymas šypsosi net liūdniausioms sieloms. Sulaikau savęs šokti suvalgiusi gardaus šokoladinio naminio pyrago. Palyginimui, sveikas maistas įgauna švelnaus, nuobodaus ir neturinčio skonio reputaciją. Noriu jums pateikti keturias priežastis Sveikas maistas gali būti geresnio skonio nei nesveiko maisto.
Daugiau: 7 Maistas, kurį turėtų valgyti visi jūsų šeimos nariai
1. Sveikas maistas yra spalvingesnis.
Norint mėgautis maistu, jis pirmiausia turi atrodyti gerai. Vienas iš sveikos mitybos kertinių akmenų yra tai, kad joje turi būti daug spalvingų daržovių, kuriose yra vitaminų ir mineralų. Daržovių mišinys patiekalui suteikia puikios spalvos, todėl jis atrodo dar patrauklesnis nei mėsainis su bulvytėmis.
2. Jis turi daugiau įvairovės
Pirmoji sveikos mitybos taisyklė - jūsų mityba turi būti subalansuota iš neskaldytų grūdų, liesos mėsos, sveikų riebalų ir sudėtingų angliavandenių. Į tą pačią lėkštę įeina skirtingos tekstūros, sustiprėja jos skonis ir padaro ją malonesnę nei spagečiai su riebiu grietinėlės padažu.
Daugiau: Kaip pakeisdami savo mąstymą galite nukreipti jus į sveikesnius įpročius
3. Jis yra kvapnesnis
Sveikas maistas nesiremia dideliu sočiųjų riebalų kiekiu, pavyzdžiui, sviestu, kurio gausu patogiuose patiekaluose. Dėl šios priežasties sveiki patiekalai labai priklauso nuo prieskonių, kad patiekalams suteiktų skonio. Štai kodėl sveikas patiekalas, paruoštas širdimi, turėtų daugybę skonių ir aromatų iš prieskonių, kurie tikrai gali išskirti patiekalą.
4. Tai gali būti kūrybiškiau
Žinau, kai galvojame sveiki, manome, kad kepsnys su daržovėmis ar salotomis. Tačiau sveikas maistas gali būti gana kūrybingas ir įdomus. Kas žinojo, kad kaip užkandį galite pasigaminti burokėlių šaknų traškučių?
Premijos taškas: sveikas maistas taip pat leidžia jaustis geriau!
Aš nesakysiu, kad Viduržemio jūros troškinys privers mane šokti tiek, kiek slapukas. Nors pasakysiu, kad troškinys mane išlaiko kelias valandas, o dėl daržovių, ankštinių daržovių ir sveikų grūdų lėtas energijos pliūpsnis ateinančioms valandoms. Tai taip pat suteiks mano smegenims reikalingą postūmį valandoms dėl naudingų aliejaus riebalų. Po pusvalandžio dėl slapuko man sumažės energijos lygis, todėl aš trokštu dar daugiau cukraus.
Kaip dietologė, esu linkusi į sveiką maistą. Noriu, kad sveikesnio maisto skoniui suteiktume geresnę reputaciją. Tinkamai atlikus, jis gali būti skanus, tirpstantis burnoje ir toks sotus.
Daugiau: Net ir subalansuota mityba man trūko šio vitamino
