Ne kartą žmonės manęs klausė: „Kaip tu balansuoji motinystę, puiki karjera ir sveiki santykiai? “ Aš jiems sakau, jūs galite padaryti viską - jūs tiesiog negalite to padaryti vienu metu. Manau, kad tai aš supratau - kad tai yra pusiausvyra, prioritetų nustatymas ir tai, kaip iš tikrųjų pasinaudoti tomis gyvenimo akimirkomis, ypač būti mama. Štai keletas mano geriausių patarimų, kaip išlaikyti pusiausvyrą, kai reikia turėti karjerą ir būti geriausia žmona ir mama, kokia galiu būti.
1. Išlikite subalansuotas
Jei esate dirbanti mama, tokia kaip aš, nesunku patekti į tėvystės griovelį ir jaustis iššūkiais, kai atėjo laikas sutelkti dėmesį į savo karjerą. Kartais, kai esi profesionaliai nusiteikęs, tu atsilaikai. Kaip mama, man patinka tai, ką darau, tačiau kartais pakeliu akis ir galvoju: „Buvo apie du ar tris valgiai iš eilės, kurių nevalgiau su savo vaiku arba suprantu, kad per tą laiką suvalgėme daugiau nei norėčiau savaitę. Mes visi norime, kad mūsų vaikai valgytų sveikai, o aš sūnui kiekvieną kartą perku ekologišką maistą, tačiau svarbu nevertinti savęs kaip mamos, lyginant save su kitomis motinomis. Kiekvienas valgis nebus ekologiškas - galvodami, kad tai padarysite, būsite nesėkmingi.
Jūs nesate bloga mama, esate dirbanti mama - tai reiškia greitą ir greitą maistą. Yra kaip yra. Tai padeda atpažinti sveikus restoranus, kad būtumėte pasiruošę. Taip pat sužinokite, kur jūsų rajone yra viso maisto turgus. Nustokite mušti save darbe; yra dienų, kai gaminate vakarienę, ir dienų, kai to nedarote. Jūs turite būti organizuotas ir pasiruošęs; Aš gaminu savo sūnaus maistą prieš jam einant miegoti, išsirenku jo drabužius ir sudedu jo aprangą; tai padės jums nesijausti nusiminusiam namuose ar darbe.
Kai jaučiuosi sutrikusi, žinau, kad man laikas subalansuoti laiką tarp darbo ir namų. Man reikia palikti darbą darbe ir būti mama, kuria pasirašiau. Todėl stengiuosi nepraleisti vienos dienos tradiciškai nevalgius su sūnumi 30 minučių iki valandos. Nesvarbu, ar tai pusryčiai, pietūs ar vakarienė, šis laikotarpis leidžia man sužinoti, kaip mano vaikui sekasi ir ką jis daro. Net ir po ilgos darbo ar įtemptos darbo savaitės svarbu visada rasti ypatingą būdą kokybiškai praleisti laiką su savo vaiku (-ais). Jūs tiesiog padarote tai kaip mama, ir manau, kad tai tiesa daugumai mamų. Mamos tai daro.
2. Laikykite savo prioritetus tiesiai
Išsiaiškinkite savo nesėkmingas akimirkas. Kartais jūs negalite dalyvauti visose karatė pamokose, tačiau yra svarbių renginių, kuriuose ketinate dalyvauti. Jūs turite atitinkamai pakoreguoti savo tvarkaraštį. Jūsų vaikai yra pirmieji. Jūs turite nustatyti ribas ir gerai valdyti laiką.
Nors pusiausvyra yra labai svarbi dirbant mamai, jūs turite turėti savo prioritetus. Kaip mama, jūsų vaiko gyvenime bus įvairių akimirkų, kurių negalima dubliuoti, ir būtent tada būti mama tampa prioritetu numeris vienas. Žinoma, visada bus įsipareigojimų, susijusių su darbu ir jūsų karjera, tačiau tada atsiranda planavimas ir organizavimas. Bendradarbiaukite su savo darbdaviu, kad galėtumėte planuoti tas ypatingas dienas ir akimirkas, kai jums reikia įsitraukti į savo mamos vaidmenį.
3. Skirkite laiko „man“
Nors subalansuoti karjerą ir motinystę gali būti sunku, svarbu nepamiršti apie jus! „Aš“ laikas yra gyvybiškai svarbus abiejų sėkmei. Kalbant apie „aš“ laiką, aš jį randu gyvenimo plyšiuose ir plyšiuose. Mes visus iškeliame aukščiau savęs; visada galima kažką nuveikti su savo laiku, išskyrus tai, kad leidžiate sau.
Svarbu išnaudoti tą akimirką ir tapti prioritetu sau. Skirkite laiko mėgautis mėgstama veikla, nesvarbu, ar tai būtų sodininkystė, ar sportas, ar apsipirkimas su savo merginomis. Skiriant laiko save nėra savanaudis. Kaip galite tikėtis, kad atiduosite visas jėgas savo šeimai ir karjerai, nebūdami visiškai atsakingi?
4. Skirkite laiko savo partneriui
Įsipareigojimai jūsų karjeroje gali būti reiklūs. Tai yra tada, kai reikia šiek tiek apgalvoti ir atitinkamai planuoti. Jei žinote, kada dėl savo darbo reikės dirbti ilgas valandas ar artėja įtempta savaitė, skirkite laiko artimiausiu metu suplanuoti savaitgalio pabėgimą su sutuoktiniu. Jei negalite lipti į lėktuvą ar leistis į ekspromto kelionę, suplanuokite dieną, kad tik jūs dviese galėtumėte mėgautis mėgstama veikla. Santykių puoselėjimas taip pat padės klestėti jūsų šeimai ir karjerai.
Nors vienas laikas yra svarbus, laiko praleidimas su sutuoktiniu tikrai padeda išlaikyti pusiausvyrą jūsų gyvenime. Pasimėgaukite masažu arba leiskitės į žygį. Skirkite daug laiko per dieną, kad tik dviese galėtumėte mėgautis mėgstama veikla.
