Nors niekas iš tikrųjų negali atsukti laiko į rankas, mes visi galime stengtis jį sulėtinti. Jei ieškote natūralaus būdo atrodyti ir jaustis jaunam, išbandykite šiuos 20 geriausių senėjimą stabdančių supermaisto produktų.
Mėlynės
Kalbant apie anti-senėjimo molekules, antioksidantai yra pasėlių kremas. Šios molekulės gali sulėtinti senėjimo procesą ir netgi padėti atstatyti pažeistas kūno ląsteles. Mėlynės yra
vienas iš labiausiai antioksidantų turinčių maisto produktų planetoje.
Salsa
Iš pomidorų pagamintame maiste yra sveikas likopeno kiekis, esminė maistinė medžiaga, galinti sumažinti tam tikrų rūšių vėžio riziką. Likopeno anti-senėjimo savybės tampa vis svarbesnės
bėgant metams.
Riešutai
Jei ieškote sveiko užkandžio, rinkitės riešutus su riešutais. Riešutai ne tik padeda slopinti apetitą, bet ir turi magnio, geležies, cinko, kalio, seleno, vario, ląstelienos ir yra sveiki
riebalų rūšys.
apelsinų sultys
Stiklinė apelsinų sulčių ryte gali tinkamai pradėti dieną, suteikdama organizmui beta karotino, vitamino C ir daug kitų anti-senėjimo elementų. Apelsinų sultys taip pat yra natūralus energijos stiprintuvas ir
privalomas supermaistas.
Chlorella
Kad jūsų oda atrodytų jauna ir jaustumėtės, į savo racioną pridėkite chlorelos (kuri yra dumblis). Šis tikras supermaistas nuo senėjimo turi Chlorella augimo faktorių, paprastai žinomą kaip CGF, kuris gali skatinti
odos ląstelių augimas.
Žuvis
Kalbant apie omega-3 riebalų rūgščių šaltinius, daugelis žuvų laiko geriausiu įmanomu šaltiniu. Šviežia lašiša turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios, kaip paaiškėjo, padeda išlaikyti
suaugę psichiškai aštrūs senstant.
Brokoliai
Galėdama padėti pašalinti toksinus, keletą kartų per savaitę valgydama brokolius yra puikus būdas išlikti jaunam. Ruošdami brokolius, naudokite šviežius, o ne šaldytus brokolius, nes jie užšąla
Šis procesas pašalina kai kurias natūralias šio maisto produkto fitochemines medžiagas.
Žalioji arbata
Tyrimai parodė ryšį tarp žaliosios arbatos gėrimo ir sumažėjusios krūties vėžio tikimybės. Moksliniai argumentai yra tai, kad žalioji arbata padeda apriboti estrogeno kiekį organizme.
Estrogenų gausa gali padidinti krūties vėžio tikimybę.
Špinatai
Popeye galėjo užsiimti kažkuo su šiuo supermaistu. Špinatuose yra ne tik reikiamas geležies ir kalcio kiekis, bet ir pora karotinoidų, kurie gali išlaikyti jūsų akis jaunatviškas
ir tinkamai funkcionuoti.
Kava
Kava ne tik gali padėti išgyventi sunkią dieną, bet ir gali teigiamai paveikti jūsų sveikatą. Storosios žarnos vėžio dažnis tarp tų, kurie reguliariai geria kavą, yra mažesnis, kaip ir
diabeto rodikliai.
