Laikai, kai dauguma mamų liko namuose rūpintis šeimos buitiniais poreikiais, baigėsi. Daugėja moterų, pradedančių savo verslą ar nusprendusių dirbti (dėl noro ar išvykimo) būtinybė) sukūrė JAV darbo jėgą, kuri yra pusė moterų - ir dauguma šių moterų žongliruoja vaikai ir darbas. JAV darbo statistikos biuro duomenimis, 2008 metais daugiau nei 70 procentų moterų, turinčių vaikų iki 18 metų, dirbo. Bet ar jie laimingi? O gal geresnis klausimas: Galidirbančios mamos Būk laimingas?
Dirbančios mamos yra daugiafunkcinės meistrės
Moterys iš prigimties puikiai moka valdyti daugelį šeimos gyvenimo aspektų ir kitas pareigas, pavyzdžiui, darbo terminus. Tačiau tai nereiškia, kad jiems labiau patinka tokia įstrigusi darbotvarkė.
Naujausi tyrimai rodo, kad 60 procentų dirbančių mamų mieliau dirbtų ne visą darbo dieną, o 40 procentų teigia, kad visada jaučiasi skubūs.
Recesijai įsilaužus į dešinę ir į kairę - o dauguma atleidimų vyksta vyrams - moterys gali neturėti kito pasirinkimo, kaip tik dirbti ir išlaikyti šeimą. Vis dėlto, nepaisant būtinybės ar kasdien
kovoja su laiko valdymu, moterys tikrai gali būti įdarbintos arba savarankiškai dirbančios ir būk patenkintas. Profesionali vadovė ir asmeninė trenerė Cathy L Greenberg,
PhD, bendraautorius Niujorko laikas geriausiai parduodamas Ką žino laimingos dirbančios mamos ir buvusi dviejų didžiausių pasaulyje konsultacinių firmų partnerė, sako dirbančios moterys ne tik
gali būk laimingas, jie turėtų būti.
Dirbančios moterys turėtų būti laimingos
Ji žino: Kas buvo jūsų knygos įkvėpimas? Ką žino laimingos dirbančios mamos?
Greenbergas: Parašęs Ką žino laimingos įmonės ir Ką žino laimingos moterys, Man buvo įdomu padaryti knygą apie mokslą laimė mamoms (namuose
ir darbe). Po viso gyvenimo patirties-ir draugystės su knygos bendraautore Barrett Avigdor ir tradicine motina-kartu norėjome sukurti „savarankiško koučingo“ įrankį
visoms toms moterims, kurios niekada negalėjo sau leisti gyvenimo trenerio išlaidų. Džiaugiamės, kad jis buvo taip gerai priimtas.
Laimė yra sveikatos reikalas
Ji žino: Prieš kalbėdami apie tai, kaip dirbančios moterys gali rasti laimę, ar galite pasidalinti laimės svarba, susijusi su bendra moters sveikata?
Greenbergas: Laimė yra sveikatos problema, o ne prabanga, kaip daugelis tikėtų. Turime valdyti savo laimę taip, kaip tvarkome savo sveikatą, o gal net labiau. Kada mes
džiaugiamės, kad esame atsparesni, o mūsų energija pakelia mus ir aplinkinius. Mes netgi galime plaukti savo laimėje kelias dienas po puikios patirties, kaip sportininkas po laimėtų lenktynių ar apdovanojimo
laimėjęs sporto renginys. Kai esame laimingi, mes sukuriame tūkstančius biologinių hormonų, kurie per autonominę nervų sistemą užplūsta mūsų kūną ir protą energinga ir galinga gydomąja energija.
sistema. Taip pat įrodyta, kad laimė ir teigiamas požiūris gali padėti mums geriau ir greičiau pasveikti ir apsisaugoti nuo peršalimo ar gripo. Taigi ryšys aiškus: kai esame laimingi, turime
didesnė tikimybė būti sveikam.
Skirkite laiko būti laimingiems
Ji žino: Jūsų knygoje yra daug pasiūlymų dirbančioms mamoms ir apskritai moterims, kad jos pasiektų laimės, tačiau kokie yra jūsų laiko planavimo pasiūlymai moterims, kurios gali jaustis per daug
priblokštas, kad į savo dieną tilptų dar vienas dalykas - net jei tai lemia jų laimę?
Greenbergas: Pirma, suplanuokite JŪS į savo tvarkaraštį kas savaitę ir net kasdien, kaip ir kitą „svarbų“ asmenį savo gyvenime namuose ar darbe. Kiekviena diena yra
galimybė jums pasirinkti, todėl stenkitės kiek įmanoma labiau paveikti tuos pasirinkimus. Net tada, kai manote, kad negalite sutalpinti kito dalyko į savo dieną, tikrai būkite dėmesingi ir pažiūrėkite, kas yra
„Absoliučiai būtina“. Kartais mes kartojame tuos pačius dalykus ir stebimės, kodėl nesame laimingi - atidžiai pažiūrėkite ir raskite tuos dalykus, kurie jums labai patinka, ir darome daugiau
tuos dalykus - ir pradėkite ravėti veiklą, kuri tapo pernelyg įprasta, mažai grąžos ar vertės arba tapo laiko švaistytoju. Kai tikrai stengiesi ieškoti galimybės
tu, tu valia Rask tai.
Kiekvieną dieną sutelkite dėmesį į teigiamą
Ji žino: Kas yra svarbiausias dalykas, kurį moteris gali padaryti kiekvieną dieną ir kuris priartins ją vienu žingsniu arčiau laimės?
Greenbergas: Padarykite savo pasirinkimus ir nesvarbu, kokie tie pasirinkimai, didžiuokitės pasiekimais - smulkmenomis - ir švęskite. Visada prisiminkite, jei vartojate
aplinkkeliai visada turi galimybę mokytis. Tai, į ką mes sutelkiame dėmesį, tampa mūsų realybe! Per lengva pamatyti, kas yra ne dirba! Vietoj to, sutelkite dėmesį į teigiamą.
Džiaukitės mažais dalykais
Ji žino: Kaip moterys gali pakeisti savo darbo aplinką ar požiūrį į sveikinimą
laimė į jų gyvenimą?
Greenbergas: Laimė yra vidinis darbas, mano draugė Lisa Hayman iš projekto „Kas yra tavo laimė“. Mes tuo tikime visa širdimi. Pabandykite pažvelgti į savo gyvenimą
dabartį ir surask vieną smulkmeną, kuria gali didžiuotis dabar, šiandien. Net jei neturite laiko ar paramos, kuo galite jaustis tikrai gerai šiuo metu? Jei esate tikrai laiminga moteris,
pradėsite matyti net savo vaiko šypseną ar mylimo žmogaus balso, kad būtumėte dėkingi už smulkmenas gyvenime. Jei skiriate laiko sutelkti dėmesį į vieną teigiamą dalyką ir jūs
susieti mažas laimingas akimirkas kartu, jie gali sukurti laimingą akimirką, laimingą prisiminimą ar laimingą patirtį, kurios nesitikėjote. Kartais, jei tikimės būti laimingi dėl to, ko norėjome
ir mes ne todėl, kad patirtis būtų mažesnė nei teigiama. Pabandykite būti nuoširdus, ar jūsų patirtis neatitiko jūsų lūkesčių.
Žiūrėk į vidų
Ji žino: Kokių rekomendacijų turite moterims, kurios visiškai nekenčia savo darbo, bet jaučiasi uždarytos, nes yra gerai apmokamos ir turi šeimą, į kurią reikia atsižvelgti?
Greenbergas: Mes visi dėl vienokių ar kitokių priežasčių turime nuspręsti dėl pinigų, dėl savo vaikų, dėl savęs. Tai, į ką mes pasirenkame sutelkti dėmesį, daro mus laimingus ar nelaimingus.
Eikite aukštu keliu - net jei nekenčiate savo dabartinės padėties - ir žiūrėkite sunkiai ir žiūrėkite į vidų.
Užduokite sau šiuos klausimus:
- Ar tai tęsis amžinai?
- Ar tai yra žingsnis į naują vaidmenį, naują gyvenimo būdą, žingsnį teisinga linkme?
- Ar tai geresnis pasirinkimas mano vaikams ar mano šeimai?
- Kaip aš čia patekau?
- Ar galiu rasti vieną teigiamą pamoką iš šios patirties?
- Ką aš galiu daryti įtaką tam, ką darau?
- Kaip jūs galite padaryti geriausią pasirinkimą, kai atsiranda tokia galimybė?
- Ką esate pasirengęs daryti kitaip?
- Ar suprantate savo stipriąsias puses ir kaip ieškosite galimybių jas pritaikyti kitame vaidmenyje?
Mūsų gyvenimas yra skystas. Mes turime galimybę būti laimingi ten, kur esame. Tai pasirinkimas, kurį darome kiekvieną dieną.
Ką žino laimingos dirbančios mamos
Kartu rašė Greenbergas ir bendraautorius Barrettas S Avigdor, JD, tarptautinis teisininkas ir sertifikuotas karjeros treneris. Ką žino laimingos dirbančios mamos parodyti dirbančioms mamoms, kad laimė yra
daugiau nei tik būsena, kurią patiria „kitos moterys“. Mokslas ir sociologija padarė didelį žingsnį suprasdami, kas daro žmones laimingus ir kaip to iš tikrųjų pasiekti.
Greenbergas ir Avigdoras ne tik pateikia teigiamo mąstymo ir laimės santykio tyrimą, bet ir praktines strategijas, kurias dirbančios mamos gali panaudoti, kad suprastų tikrąją
pasitenkinimas. Nesvarbu, kokį darbą dirbate ar dėl kokių priežasčių dirbate, jūs nusipelnėte laimės, o jos priėmimas padės jums būti geriausiu visame, ką darote - darbe ir namuose.
Norėdami gauti daugiau informacijos ir būsimų internetinių seminarų tvarkaraščio, apsilankykite www. WhatHappyWorkingMothersKnow.com.
Daugiau apie dirbančias mamas ir laimę
- Kaip tapti karjeros mama
- Keturi patarimai mažiau streso dirbančioms mamoms
- Subalansuoti darbą ir motinystę
