Štai mes, liepos vidurys, ir visi mano gerai numatyti metų tikslai jau seniai pamiršti. Pasiteisinimų sąrašas yra ilgas, tačiau viena didžiausių kliūčių yra mano fizinis trūkumas fitnesas. Ištvermė? Neturiu nė vieno. Stiprumas? Ne, to irgi nedaug. Aš niekada nebuvau sportiškas.
Išlikti pasiryžusiam sveikam įprasto kūno rengybos lygiui yra pakankamai sunku, ypač kai kūno rengyba jums nėra lengva. Bet „Sport England“ Ši Mergina gali kampanija siekiama tai pakeisti, skatinant žmones išeiti iš pasiteisinimų ir judėti. Tai gana efektyvu, įtraukiant įvairaus lygio moteris ir motyvacines frazes. Tai tikra, sąžininga ir primena man, kad niekada nepajudinsiu savo fizinio pasirengimo lygio, jei nejudėsiu.
1. Išgyvenk sunkias akimirkas
Įsitempkite #TaiGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 26 d
2. Prakaitavimas reiškia, kad darai teisingai
Daugybė jūsų myli mūsų #TaiGirlCan
skelbimai - dabar galite sukurti savo! Pradėkite telefonu: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 5 d
3. Aktyvus = seksualus
Julie yra pasaulio viršuje! Nufotografuokite ir įkelkite į #TaiGirlCan mobilioji programėlė: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 21 d
4. Nesijaudinkite dėl savo išvaizdos - sutelkite dėmesį į tai, kaip sunkiai dirbate
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Ačiū abiems! Mara, ar tai reklama, kurią turėjai omenyje? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 18 d
5. Kalbant apie aktyvumą, nėra jokių taisyklių
Kas dar šoka taip, kaip nenusileidžia? #TaiGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 16 d
6. Lėtas yra geriau nei sėdimas
Mylintis Naomi plakatas apie ją veikiant! Sukurkite savo naująją programą mobiliesiems: http://t.co/bmYkdLlCmE#TaiGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 8 d
7. Skirkite laiko sau
Plaukimas atvirame vandenyje. Dar viena popietė Mersio undinėms #TaiGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Gegužės 23 d
8. Jei bandysite, galėsite įveikti bet kokį iššūkį
Ar gali suspėti su Cassie? #TaiGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Liepos 11 d
9. Negalvokite apie tai kaip rūpesčio - galvokite apie tai kaip apie laiką, skirtą tik jums
Treniruočių laikas = puikus pasiteisinimas pasinerti į šį kaltų malonumų grojaraštį! #Mano priežastispic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Liepos 8 d
10. Švęskite savo pergales, net jei tai tik greitesnis laikas nei vakar
Alina žaidžia tenisą dėl meilės žaidimui (tačiau siekis laimėti irgi nekenkia) #TaiGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- Ši mergina gali (@ThisGirlCanUK) 2015 m. Birželio 30 d
Jei jums taip pat reikia stumti, tiesiog eikite į juos „Twitter“ kanalas ir naudokite jį kaip įkvėpimą judėti.
Daugiau apie fitnesą
6 pratimai, kurie pagerina jūsų bėgimo rutiną ir kodėl
Vieninteliai jums reikalingi pratimai
7 nemokamos treniruočių programos, panašios į asmeninius trenerius
