Pasinaudokite savo odos taisymo procesu naudodamiesi praktiška ir veiksminga naktine odos priežiūros procedūra.
Kol miega, jūsų oda atitrūksta nuo aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša, ekstremalios temperatūros ir saulės spinduliai, taip pat rūkymo, gėrimo ir makiažo. dermatologė dr Amy Derick. Jūsų kūnas turi natūralų atsigavimo procesą, o miegas suteikia šiam procesui galimybę pasivyti.
Drėkina
Prieš miegą išgerkite nedidelę stiklinę vandens. (Ne per daug - nenorite jaudintis, kad atsikelsite vidury nakties!) Pabudę sekite stikline vandens. Jūsų oda gerai klesti drėkinimas. Laikydamiesi šios nakties rutinos, galite būti tikri, kad per dieną išgeriate bent dvi iš rekomenduojamų aštuonių stiklinių vandens.
Ar geriate pakankamai vandens? >>
Išvalyti
„Tai gali atrodyti labai paprasta, tačiau yra per daug moterų, kurios naktį nenusiplauna veido“,-sako Constance Dunn. Praktinis Glamour.org. Kasdienis plovimas išsaugo jūsų odą sveiką ir spindinčią. Pasirinkite švelnius produktus ir valymui naudokite šiltą vandenį, o skalavimui - vėsų. Šveitimui naudokite rankšluostį švelniais sukamaisiais judesiais ir apsvarstykite galimybę naudoti aukštos kokybės
alyvuogių aliejus ir medvilninius tamponus, kad pašalintumėte makiažo sluoksnius aplink akis, siūlo Dunn.Gryni ir paprasti odos priežiūros receptai >>
Drėkinkite
„Jūsų oda yra sausesnė ir jautresnė dirginimui naktį nei dieną“, - sako daktaras Derickas. „Naktį būtinai pasirūpinkite savo oda, prieš miegą patepdami drėkinamąja priemone“. Ieškokite naktinių kremų - jums nereikia SPF, kurį turi dieniniai kremai. Jei jūsų oda linkusi riebėti, drėkindami venkite T zonos-kaktos, nosies ir smakro-arba tepkite tą vietą saikingai.
Sutaupykite pinigų pasidarydami savo drėkinamąjį kremą?????? >>
Ginti
„Naktis yra jūsų auksinė galimybė papildyti odos apsaugą stiprinančias antioksidantų atsargas“,-aiškina daktaras Derickas. Vietinės anti-senėjimo kompozicijos su vitaminu A, pvz., Retinoidai, turi būti naudojamos tik naktį, nes jos chemiškai suyra veikiant saulei. Pasitarkite su savo dermatologu apie geriausias odos senėjimo priemones.
Triukai pabusti, kad oda būtų geresnė >>
Lygus
Visi ryte pažvelgėme į veidrodį, kad pamatytume a miegoti-raukšlėtas, susiraukšlėjęs veidas žvelgia į mus. Atsisakykite šiurkščios patalynės ir ieškokite senovinių ir senovinių pagalvių užvalkalų, pagamintų iš šilko ar atlaso, sako Dunnas. „Paviršius yra toks minkštas ir šilkinis, kad miegant veidas išslysta nuo subraižyto pozuoti “. Pakeiskite pagalvės užvalkalą kas kelias dienas, kad atsikratytumėte negyvų odos ląstelių, susikaupusių jūsų lova.
Premija: Satino pagalvių užvalkalai taip pat puikiai apsaugo nuo lovos galvos!
Miegoti
Kaip ir likusiai kūno daliai, jūsų odai reikia poilsio. Kiekvieną naktį pakankamai išsimiegoję oda suteikia galimybę atsigauti, kad ryte galėtumėte pabusti prie šviežio skalūno.
Naktinės grožio rutinos paslaptys >>
Daugiau patarimų, kaip pagerinti miegą
Vadovaujama meditacija miegui: kaip medituoti
Prieš miegą raskite ramią vietą ir klausykitės šios meditacijos. Leiskite sau atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Kad ir kas nutiktų jūsų dieną, paleiskite tai.
Daugiau naktinio grožio patarimų
5 „Pasidaryk tai naktį“ stiliaus patarimai
7 patarimai, kaip geriau išsimiegoti
Odos priežiūros patarimai: ką daryti kiekvieną rytą ir naktį
