„Blink Fitness“, sporto salių tinklas Niujorke ir Naujajame Džersyje, paskelbė, kad ketina padaryti kažką revoliucinio dėl sporto salės - pirmadieniais uždengti visus veidrodžius objekte. Idėja yra ta, kad turėtume dirbti savo labui sveikata daugiau nei mūsų išvaizda. Tai gali neatrodyti revoliucinga, tačiau dabartinėje mūsų kultūroje tai yra didelis dalykas. Kai tiek daug sporto salių naudoja gėdos metodus, tai baisiai gaivina.
Bet aš niekada nesistengiau atrodyti gerai.
Tai nėra visiškai tiesa. Bėgti vėl pradėjau (nubėgęs vidurinės mokyklos trasą), kai man buvo maždaug 24 metai, kad išlaikyčiau svorį, kurį numečiau vestuvėms. Pavyko. Mano svoris per ateinančius 14 metų išliko maždaug toks pat (išskyrus tris nėštumus) ir tai yra puiku. Bet tai tik šalutinis pagrindinės mankštos priežasties poveikis.
Daugiau:Negalima ignoruoti karštos jogos privalumų
Bėgant metams abu joga ir bėgimas tapo kasdieniais mano gyvenimo įvykiais. Abu jie yra gyvybiškai svarbūs mano psichinei sveikatai ir stabilumui, ir nors abu taip pat palaiko mano kūną puošnumo pusėje, tai yra 44 priežastis sąraše, kodėl aš taip atsidavęs fitnesui.
Kai kiekvieną rytą atsikeliu iš lovos 4:30 arba 5 val., Kad atlikčiau pirmąją ryto jogos pamoką ir įsileisiu 6 mylerius, tai darau, nes noriu sustiprėti. Ypač su joga vienintelis būdas tobulėti ir augti laikysenoje yra praktikuoti kiekvieną dieną. Po truputį palengvėjo rankų balansai, kurie kažkada atrodė tokie bauginantys. Aš padariau milimetrų pažangą lankstumo srityje, praktikuodamas kiekvieną dieną, o milimetrai laikui bėgant padidėjo iki colių (ir mylių). Tai verta.
Tačiau jėgos ir lankstumas nėra vienintelės priežastys, dėl kurių dirbu kiekvieną dieną. Tomis dienomis, kai praleidžiu treniruotes, esu irzlus, piktas ir piktinuosi savo vaikus ir vyrą dėl menkiausių dalykų. Pamiršote plauti indus? Tą dieną, kai bėgau? Nesvarbu. Dieną, kai praleidau? Jūs pajusite mano pyktį. Mano vyras dabar žino, kaip manęs paklausti, ar man nepavyko, kai pradedu ant jo rėkti dėl smulkių pažeidimų. Bėgimas atleidžia bet kokią kasdien patiriamą įtampą, kad būčiau pakankamai laisvas būti laimingas. Ar man reikia veidrodžių, kad tai įvyktų? Tikrai ne.
Kartais sakau, kad bėgimas mane išgelbėjo. Ir tai nėra melas. Kai mano mama mirė, kai man buvo 16 metų, bėgimas man padėjo susidoroti su sielvartu. Per kelias savaites po visų trijų mano gimdymų grįžimas į sporto salę mane ištraukė iš kūdikių bliuzo gelmių ir padėjo man įveikti motinystę.
Daugiau: 7 jogos pozos, kurių reikėtų vengti menstruacijų metu
Man atrodo keista, kad kas nors pasakytų (ar manytų), kad stengiuosi dėl savo fizinės išvaizdos. Kaip kvaila. Taip gerai šioje sporto salėje galima uždengti veidrodžius, tačiau kiekvienas, kuris reguliariai treniruojasi, žino, kad kasdien prakaituoti yra daug daugiau nei tikti prie bikinio. Nesijuokime iš to, kas gali pakeisti tavo gyvenimą, jei tau tai leis.
