Jūsų puikus mados jausmas (arba jūsų polinkis nešiotis su savimi visą biurą) gali sukelti fizinį skausmą. Štai kodėl turėtumėte palengvinti savo apkrovą ir kaip tai padaryti.
Jei patyrėte nugaros ar kaklo skausmą ir nežinote, kas jį sukelia, kaltininkas gali būti jūsų rankinė. Kaip tai?
Na, pažiūrėkite į pačią piniginę. Šiais laikais karščiausi stiliai dažnai būna su storomis (kartais pintomis) rankenomis, didelėmis spynomis ir kt sunki techninė įranga ir detalės, dėl kurių rankinė kaip visada sunki - ir tai yra maišas tuščia! Užpildę jį visais daiktais ir visą dieną nešiodami ant vieno peties ar vienos rankos, nenuostabu, kad jūsų pusiausvyra yra išmušta, o tai sukelia įtampą jūsų nugarai, pečiams, kaklui ar riešui!
Be to, pasikeitė mūsų įpročiai. Anksčiau iš namų galėjai išeiti turėdamas tik piniginę ir raktus. Dabar, turėdami užimtą gyvenimo būdą, manome, kad turime turėti su savimi savo mobilųjį telefoną, makiažą, „iPad“, nešiojamąjį kompiuterį, failus iš biuro, užkandžius ir dar daugiau. Jūs netgi galite turėti atsarginę porą butų rankinėje, kad galėtumėte persirengti.
Taigi, kaip galite palengvinti savo apkrovą ir palengvinti skausmą?
Redaguokite pagrindinius dalykus
Suteikite kasdieniams būtiniausiems dalykams negailestingą redagavimą. Nuspręskite, be ko kasdien negalite gyventi. Ar tikrai jums visada reikia savo pagrindo, skaistalų ir šepetėlių? Turėkite tik tą dieną dėvėtus lūpų dažus (ne šešis, kuriuos šiuo metu turite krepšyje) ir pereikite prie blizgančio popieriaus paketo (lengvesnio už kompaktą ar grunto mėgintuvėlį). Be to, ar jūs dažnai naudojatės savo „iPad“ važiuodami į biurą? Jei ne, palikite jį namuose. Jei jums patinka skaityti romanus metro, įkelkite elektroninę knygą į savo elektroninį skaitytuvą, o ne su savimi nešiokitės kietu viršeliu.
Pasirinkite rankinių stilius, kurie yra lengvesni kūnui
Geriausias pasirinkimas yra tas, kuris palaiko jūsų kūno centrą ir pusiausvyrą, o šiam tikslui geriausiai tinkantis stilius yra kuprinė. Du dirželiai palaiko jus vertikaliai, o svoris yra tolygiau paskirstytas nei naudojant pečių krepšį. „Messenger“ stiliaus arba „crossbody“ krepšiai taip pat yra lengvesni jūsų kūnui (kai pečiai ir klubai turi tam tikrą svorį), ir, laimei, šiuo metu tokio stiliaus krepšiai yra populiarūs. Galiausiai, jei keliaujate į darbą ir atgal, nešiojamasis kompiuteris ir failai turi būti su savimi į biurą ir iš jo, galbūt norėsite apsisukti maišą.
Daugiau sveikatos patarimų
Jūsų įprotis su aukštakulniais gali jums pakenkti
Maistas su plokščiu pilvu
Ar jūsų treniruotė yra laiko švaistymas?
