Būdamas foksas vienišas gal turi puikių privilegijų (sveiki, visa DVR kontrolė), tačiau gali būti sunku žongliruoti datomis, naktimis draugai, ir jūsų kruopštus darbas - ir vis tiek skirkite laiko sau. Tiesa "pusiausvyra“Tikriausiai niekam neegzistuoja (net ne Angelinai), tačiau, pasinaudoję keliais, galite priartėti gudrybės, užtikrinančios jūsų asmeninį „pyragą“ iš karštų pasimatymų, merginų naktų ir jūsų laiko trečdalių.
Sustabdykite besaikius pasimatymus
Jei esate tik vienišas, gali kilti pagunda patekti į pažinčių svetaines ar barus ir supakuoti savo tvarkaraštį nauja karšta po kitos. Nors neribotos galimybės yra gražios, greitos pažintys gali nuvarginti. „Pasirūpinkite, kad pasimatymai netaptų jūsų visu etatu, nesvarbu, kaip trokštate su kuo nors susitikti“,-sako knygos autorė Jodi Lipper. Kaip gyventi kaip karštas viščiukas. „Nuspręskite keletą datų per savaitę ar mėnesį, kurios jums atrodo teisingos, ir nesijaudinkite, jei pasakysite„ ne “, jei esate per daug užimtas! Jei vaikinas tikrai jums patinka, jis bus labiau linkęs šiek tiek palaukti, kol pamatys jus. Išskirkite savo pasimatymus, kad kiekvieno jų lauktumėte kaip ypatingą malonumą, o ne jų bijotumėte “.
Pieštukas laiku atvėsti
Neseniai mano draugė man pasakė, kad penktadienio vakarus ji visada laiko sau, kad ir kaip būtų, kad galėtų pasikrauti savaitės ir pajusti lietų iki šeštadienio. Arba pasukite kalendorių, kad jis jums veiktų: „Pažiūrėkite į savo tvarkaraštį, nesvarbu, ar jis yra kompiuteryje, ar telefone, ir pažiūrėkite, kiek vietos yra. Įsitikinkite, kad jūsų kalendorius užpildytas tik 75 proc., O 25 proc. Tuščios vietos būti savimi “, - sako gyvenimo trenerė ir knygos autorė Christine Hassler. 20 Kažkas, 20 Viskas.
Būkite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojas
Savaitėmis, kai jūsų tvarkaraštis yra supakuotas, giliai įkvėpkite, susikoncentruokite ir oro srautą naudokite kaip „žibintuvėlį“, - sako Hassleris. „Pažiūrėkite, ką jūsų kūnas bando jums pasakyti“, - sako ji. „Galbūt yra jūsų dalių, kurios jaučiasi pavargusios ar išsekusios ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Naudokite savo kūną kaip grįžtamojo ryšio mechanizmą. Jei sustosite ir tai padarysite, galbūt išgirsite, kad reikia sulėtinti tempą “. Ei, jei tai tinka JAV kariams, tai gali būti naudinga jums: neseniai atliktas Pensilvanijos universiteto tyrimas nustatė, kad labai stresuoti, netrukus bus dislokuoti jūrų pėstininkai, kurie praktikavo sąmoningumą, sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą (be kita ko), pagerėjo nuotaika ir atmintis.
Išmokite pasakyti „ne“
Jei jaučiatės priblokšti, nebijokite trumpai ir mandagiai atmesti nepasiturinčių draugų pasiūlymų. „Moterys linkusios manyti, kad„ ne “nėra pilnas sakinys“, - sako Hassleris. „Mes pateisiname arba paaiškiname, arba abu. Gerai pasakyti: „Ne, ačiū“ arba „Ne“.
Jei vis tiek manote, kad reikia sušvelninti smūgį, pabandykite maloniai nužudyti savo BFF. „Vadovaukite teigiamai komplimentu“, - sako Beverly Engel, knygos autorius Gražios merginos sindromas. „Kažkas panašaus:„ Aš vertinu mūsų Draugystė tiek daug. Bet aš suprantu, kad apleidau save ir man tikrai reikia skirti daugiau laiko manimi rūpintis. “Tada baikite:„ Aš žinau, kad supranti, kas tai yra “.
Skanauti teisingai dabar
Užuot nuskendę pažinčių baseine, pabandykite peržiūrėti būti vienišam kaip jaudinantis pasivažinėjimas, o ne pradžia jūsų kitiems santykiams. Jei visada ieškote kito vaikino: „Tai nėra tikra vienatvė“, - sako Hassleris, „ir galų gale nešiojate tai, ko neišgydėte santykiai su kitu “. Vietoj to, pasinaudokite šia proga ir sužinokite, kas verčia jus pažymėti, lyg ir pažintumėte naują vaikiną ar naują draugė. „Įsitikinkite, kad susitinkate su savimi“, - sako Hassleris. „Eik į kiną. Nuvykite vakarienės. „Netaupykite“ dalykų, kai esate su kuo nors “. Jei išsirinkti filmą, kurį norite pamatyti be kito žmogaus dėl to verkšlenimo, nepakanka paskatinimo, pasidomėkite šiais metais paskelbto Ohajo valstijos universiteto, paaiškėjo, kad žmonės, kurie teigė gerai pažįstantys save, pranešė apie daugiau teigiamų pažinčių nei tie, kurie nepadarė.
Daugiau vienišo gyvenimo patarimų
- 4 būdai, kaip praleisti laiką vienas
- 4 būdai, kaip rasti ramybę su savo vieninteliu statusu
- 50 būdų, kaip mėgautis vienišumu
