Yra skirtumas tarp to, ar esi sunkus darbuotojas, ar kaip darboholikas. Jei manote, kad pastaroji gali būti tiesa, pažvelkite į šiuos pagrindinius šių dviejų skirtumus, kad galėtumėte atlikti pakeitimus anksčiau nei vėliau.
Nesvarbu, ar taupote pinigus naujam namui, didelei kelionei ar vaiko išsilavinimui, turite įvairių priežasčių sunkiai dirbti. Bet kaip žinoti, kai peržengėte ribą nuo sunkaus darbo iki nuolatinio darbo? Savo knygoje Pririštas prie stalo: vadovas darboholikams, jų partneriams ir vaikams bei juos gydantiems gydytojams, Bryanas E. Robinsonas, daktaras D., aptariama, kaip pastebėti skirtumą ir ką galite padaryti, kad situacija pasikeistų.
Darboholikai vs. sveikų darbuotojų
Kadangi mes visi dirbame vienokias ar kitokias pareigas, gali būti painu nustatyti, ar turite nerimo priežastis. Tačiau Robinsonas atkreipia dėmesį į kelis pagrindinius darboholikų ir sveikų darbuotojų skirtumus, kurie gali padėti nustatyti, kur esate:
- Darboholikai linkę atskirti save nuo kitų ir nori dirbti vieni, nes jų ego yra prisirišęs prie savo darbo detalių. Kita vertus, sveiki darbuotojai gali matyti didesnį vaizdą ir produktyviai dirbti su kitais siekdami bendro tikslo.
- Darboholikai linkę kurti ar ieškoti darbo, kurį gali padaryti, o sveiki darbuotojai gali dirbti ilgas valandas ir džiaugtis savo darbą, tačiau kai šis darbas bus baigtas efektyviai, jie gali būti visiškai esantys kitose dalyse gyvenimą.
- Tam tikru metu (pvz., Gavus paaukštinimą ar pradedant naują įmonę), sveikas Darbuotojai tam tikrą laiką gali būti pavargę nuo savo darbo ir karjeros tikslų, ir tai yra laikinas dėmesys GERAI. Tačiau darboholikai taip elgiasi nuolat ir nuolatos naudojasi savo darbu kaip pabėgimu nuo įprasto gyvenimo.
- Darboholikai turi psichologinį alkį dirbti ir toliau dirbti, ir jie negali to išjungti, nesvarbu, kur jie yra ar ką daro. Sveikam darbuotojui gali tekti skirti tiek pat valandų, bet, kai įmanoma, ieško pertraukų darbe.
- Darboholikai gali naudoti darbą kaip gynybą nuo žmonių santykių, o sveiki darbuotojai ieško socialinio laiko su draugais ir šeima.
Kaip ir daugelyje žmonių problemų, darboholikas nėra jūsų ar ne. Kiekvieno žmogaus laipsnis, kuriuo žmogus vadovaujasi savo darbu, ir kiek lengva ar rimta situacija yra skirtingi. Norėdami išsiaiškinti, kur esate, Robinsonas rekomenduoja atlikti darbo priklausomybės rizikos testą (WART). Tai padės nustatyti, ar apskritai esate darboholikas, ir jei taip, tai koks jis yra sunkus.
Ką reiškia būti darboholiku
Galbūt peržiūrėjote minėtus dalykus, pastebėjote, kad turite tam tikrų darboholikų bruožų, ir dabar jums kyla klausimas: „Gerai, todėl galbūt aš daug dirbu. Kas tame negerai? " Nors nėra nieko blogo, jei sunkiai dirbate ir mėgaujatės tuo, ką darote, siekti emocinio pasitenkinimo vien tik iš savo darbo, gali turėti neigiamos įtakos daugeliui jūsų darbo aspektų gyvenimą. Galite patirti fizinius simptomus, tokius kaip nuovargis ir opos, ir emocinį šalutinį poveikį, pvz., Nuvertėjimą jūsų praeities sėkmės ir dabartinės pastangos tokiu būdu, kuris trikdo ir kenkia tiek jums, tiek aplinkiniams tu. Po darbo manijos artimieji gali jaustis vieniši, nepakankamai įvertinti ir ignoruoti, o santykiai gali subyrėti.
Robinsonas pabrėžia, kad tai ne aukojimas savo atsidavimui ir aistrai savo karjerai; tai rasti pusiausvyrą, pagal kurią galite skirti tiek savo darbui, tiek namų gyvenimui kiekvieno nusipelniusio dėmesio. Norėdami sužinoti daugiau apie šios pusiausvyros pasiekimą, peržiūrėkite Robinsono knygą, Pririštas prie stalo (amazon.com, 27 USD).
Daugiau apie darbą
Atskirkite savo darbą ir namų gyvenimą
Kaip nepasinaudoti darbe
Būdai mylėti savo darbą
