Soda - taip, net ir dietinė soda - jums labai blogai. Daug kalorijų, cukraus ir daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas gali prisidėti prie svorio padidėjimo, diabeto ir kitų sveikatos problemų.
Vietoj to, apsvarstykite galimybę pasigaminti sodos namuose su natūralaus skonio sirupais ir seltzeriu, kad sveikiau patenkintumėte tą potraukį soda.
1 žingsnis: karbonizuokite
Pirmasis sodos gaminimo žingsnis prasideda nuo seltzerio. Lengviausias pasirinkimas yra nusipirkti seltzerį, tačiau užkietėję gazuotų gėrimų vartotojai gali apsvarstyti galimybę investuoti į karbonizacijos sistemą. Jie būna įvairių formų ir dydžių-nuo restorano stiliaus sodos pistoletų iki labiau paplitusio seltzerio gamintojo, kuris maitinamas CO2 kasete.
2 žingsnis: pagardinkite
Tada nuspręskite, kokio skonio norėtumėte. Ar norite tradicinio kolos gėrimo ar natūralesnio hibisko aušintuvo? Daugelis kompanijų parduoda „sodos“ mišinius, kuriuos galima pridėti prie seltzerio, kad pasigamintumėte sodos. Arba galite pasigaminti paprastą sirupą, kad gautumėte ekologišką, natūralaus skonio sodą. Pabandykite pasigaminti paprastą imbiero sirupą (troškinkite susmulkintą šviežią imbierą su vandeniu ir cukrumi), kad pasidarytumėte savo imbiero alaus.
3 žingsnis: sumaišykite
Išsirinkę sirupo skonį, laikas jį sumaišyti su seltzeriu, kad sukurtumėte savo sodą. Iš pradžių įpilkite kelis šaukštelius, tada išmaišykite ir paragaukite. (Kad ir ką darytumėte, nekratykite!) Toliau po truputį pridėkite, kol skonis bus toks koncentruotas, kokio norėtumėte (tai gali skirtis priklausomai nuo jūsų kvapiosios medžiagos).
4 žingsnis: užsandarinkite
Jei nenorite išgerti visos sodos iš karto, turėsite perkelti ją į butelį su sandariai uždaromu dangteliu. Tai padės išvengti angliarūgštės išsiskyrimo ir palaikys ją gražią bei putojančią bent dieną.
5 žingsnis: mėgaukitės
Pagaliau atėjo laikas pasimėgauti namine soda! Sąžininga tiesa yra ta, kad jis gali būti ne tokio skonio, kaip parduodamos veislės, tačiau naminiai gazuoti gėrimai vis tiek yra skanūs. Ir jūs galite būti ramus, tiksliai žinodami, iš kur buvo gauti visi ingredientai!
Žiūrėti: Kaip pasigaminti naminio šaldyto jogurto
Sužinokite, kaip pasigaminti šaldytą jogurtą namuose be ledų gamintojo.
Daugiau apie sodą
Naminis soda pop receptas
Tyrimas sieja dietinę soda su insultu, širdies priepuoliais
Keturios sveikos dietos sodos alternatyvos
