Jei ieškote lengvų ir saldžių pusryčių ar užkandžių recepto, išbandykite šį žalio maisto vaisių salotų receptą, kuriame yra šviežių vaisių ir chia agavų padažo mišinys. Šis skanių veganiškų salotų receptas yra vienas iš daugelio skanių ir sveikatą stiprinančių receptų Žiaurus: daugiau nei 130 paprastų neapdorotų receptų spinduliuojančiai sveikatai Susan Powers.
Jei ieškote lengvų ir saldžių pusryčių ar užkandžių recepto, išbandykite šį žalio maisto vaisių salotų receptą, kuriame yra šviežių vaisių ir chia agavų padažo mišinys. Šis skanių veganiškų salotų receptas yra vienas iš daugelio skanių ir sveikatą stiprinančių receptų Žiaurus: daugiau nei 130 paprastų neapdorotų receptų spinduliuojančiai sveikatai Susan Powers.
Chia vaisių salotos
Receptas pritaikytas iš Žiauriai Susan Powers.
Tarnauja 4
Ingridientai:
-
t
- 1 obuolys, nuluptas, supjaustytas
- 1 apelsinas, nuluptas, susmulkintas, supjaustytas
- 1/4 puodelio šviežių mėlynių
- 1/2 puodelio nesaldžių krezinų
- 1/2 puodelio graikinių riešutų
- 1/2 puodelio nesaldinto dribsnių kokoso
- 1 citrinos sultys
- 3 šaukštai agavos nektaro
- 1 šaukštas chia sėklų
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Dideliame dubenyje sumaišykite obuolius, apelsinus, mėlynes, kreizinas, graikinius riešutus ir kokoso drožles.
- Mažame dubenyje sumaišykite citrinos sultis ir agavą. Įmaišykite chia sėklas ir tolygiai užpilkite ant salotų.
- Sumaišykite, kad sujungtumėte.
t
t
Daugiau sveikų veganiškų receptų!
