Kadangi saulėtos vasaros dienos ir toliau įsibėgėja, o mes skubame į sporto salę atsikratyti papildomų 10 kilogramų, daugelis nepastebi labai svarbus būdas pabrėžti savo išvaizdą, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir spindėti į sveikatą bei gerovę - taip pagerindami savo išvaizdą šypsokis. Nors vasarą tinkama drabužių spinta, aksesuarai ir plaukų stilius vaidina ryškią išvaizdą, apklausos rodo, kad vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi apie kitus, yra jų šypsena. Pasak daktaro Timothy Chase'o, 15 metų kosmetinės odontologijos veterano, sveika šypsena, balti dantys ir sveikos dantenos gali užtrukti 10 metų.
Kiek svarbus yra baltas įkandimas?
Šepetėlio ir dantų siūlų ne visada pakanka, kad dantys spindėtų balčiausiai. Tai, ką valgote ir ko nevalgote, gali būti didžiulis dantų baltumo veiksnys. Profesionali odontologija veikia geriausiai, tačiau tam tikri vaisiai ir daržovės gali padėti ieškoti baltų dantų.
„Kai kurie žmonės nesuvokia, kaip svarbu rūpintis dantimis“, - sako jis Dr Chase, D.M.D., praktikuojantis „SmilesNY“ partneris. „Sveika šypsena ne tik leidžia atrodyti ir jaustis geriau, bet ir dantų sveikatos problemos buvo susijusios su sisteminėmis problemomis, tokiomis kaip širdies ir inkstų problemos bei mažas kūdikių gimimo svoris“.
Tačiau rūpinimasis paprastomis dantų problemomis nereiškia, kad reikia išstumti daugiau nei toną grynųjų porceliano faneruotės arba eiti miegoti su nepatogiais balinimo padėklais. Tai taip pat paprasta, kaip laikytis maisto produktų, kurie yra naudingi ne tik jūsų šypsenai, bet ir jūsų kūnui. Laimėk laimėk!
„Ryškinti savo išvaizdą sukuriant sveiką šypseną nėra tokia bauginanti užduotis, kaip galvoja žmonės“, - sako Chase. "Tai yra labai svarbus veiksnys, turintis įtakos bendrajai sveikatai, ir to negalima pamiršti."
Šviesi šypsena daro ir ne
Jei norite holivudinės šypsenos, geriausiai tinka traškūs vaisiai ir daržovės. Jie veikia kaip abrazyvinis šveitiklis jūsų dantims, taip pat skatina seilių gamybą, kuri padeda išvengti apnašų susidarymo.
Daktaras Chase‘as, ką daryti ir ko nedaryti
DARYTI:
|
NEGALIMA:Svarbu kiek įmanoma vengti dėmių sukeliančių maisto produktų ir medžiagų. Paprasta taisyklė yra tai, kad bet koks maistas, dėl kurio atsiranda skalbinių dėmių, taip pat gali nudažyti dantis. Suvalgius šiuos maisto produktus dantų valymas ar bent burnos skalavimas vandeniu yra puikus būdas išvengti dėmių. Tarp maisto produktų, kurių reikia vengti, yra:
|
Daugiau maisto ir grožio patarimų
Valgykite ir deginkite riebalus
Maistas, kuris šviesina jūsų odą
Maistas, stabdantis senėjimą
