Manote, kad energetinis gėrimas su kofeinu yra sveikas popietės pasirinkimas? Kai kurie ekspertai nesutinka ir ragina JAV maisto ir vaistų administraciją (FDA) reikalauti, kad įmonės savo energiją didinančiuose gėrimuose užklijuotų įspėjimus apie sveikatą. Matyt, didelis gėrimų kofeino kiekis gali kelti rimtą pavojų vartotojų sveikatai, ypač vaikams ir jauniems suaugusiems. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Vienoje porcijoje daugiau kofeino nei kavoje
Apžvalgos straipsnis žurnale Priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio rodo, kad vienoje energetinio gėrimo porcijoje gali būti daugiau kaip 500 miligramų kofeino - tai atitinka 14 skardinių kolos.
Ekspertai iš Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos Baltimorėje yra susirūpinę, nes daugumos energetinių gėrimų etiketėse nėra kofeino kiekio. Kai kuriuose energetiniuose gėrimuose gali būti 50 miligramų, o kituose - 10 kartų daugiau. Tiesiog pagalvokite apie žmones, ypač vaikus, kurie geria daugiau nei vieną kartą per dieną. Didelės kofeino dozės gali sukelti apsinuodijimą kofeinu, kuriam būdingas širdies plakimas, širdies plakimas, nervingumas, nerimas, neramumas, nemiga, virškinimo trakto sutrikimas, drebulys, hiperaktyvumas, psichomotorinis sujaudinimas (neramumas ir širdies plakimas) ir retais atvejais net mirtis.
Energiniai gėrimai, kuriuose yra daug kofeino, gali būti vartai į piktnaudžiavimą narkotikais
O kaip tos „Red Bull“ degtinės? 2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 27 proc. Apklaustų kolegijos studentų pranešė, kad bent kartą per pastarąjį mėnesį gamino energetinių gėrimų kokteilius su alkoholiu.
Mokslininkai teigia, kad maišant energetinius gėrimus ir alkoholį kyla pavojus, kad rečiau suvoksite savo apsinuodijimo lygį, todėl padidės su alkoholiu susijusių sužalojimų rizika.
Be to, ekspertai nerimauja, kad stiprus energetinių gėrimų stimuliuojantis poveikis gali padidinti piktnaudžiavimo receptiniais stimuliatoriais, tokiais kaip amfetaminai ir metilfenidatas, riziką. 2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad energetinių gėrimų vartojimas žymiai prognozavo vėlesnį nemedicininį receptinių stimuliatorių vartojimą.
Energetinių gėrimų pardavimas auga
Nepaisant neigiamo šalutinio poveikio, kurį sukelia per didelis kofeino vartojimas, energetinių gėrimų pardavimai ir toliau auga, o tik JAV parduodama 5,4 mlrd.
Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos mokslininkai yra susirūpinę dėl agresyvaus energetinių gėrimų pardavimo paaugliams ir jauniems suaugusiems. Jauni žmonės linkę būti naivūs, kai kalbama apie neigiamą perteklinio kofeino vartojimo poveikį - dauguma žmonių net nežino, kad galimas apsinuodijimas kofeinu.
Energiniai gėrimai laikomi papildais
Deja, neatrodo, kad FDA netrukus pareikalaus įspėjimų apie sveikatą. Pagal straipsnį „Medscape“ medicinos naujienosFDA mano, kad energetiniai gėrimai yra papildai, o įstatymai neprivalo bendrovių prašyti patvirtinimo iš anksto.
Taigi, atsakomybė tenka jums. Žinokite apie savo energetinių gėrimų vartojimą ir nepasitikėkite gėrimais, kuriuose yra kofeino. Pasirinkite tinkamą miegą, reguliarų sveiką maistą ir užkandžius ir būkite hidratuotas. O jei turite vaikų, kontroliuokite jų energetinių gėrimų vartojimą - nenorite, kad jie baigtųsi apsinuodijimu kofeinu ar jauna priklausomybės nuo kofeino pradžia.
susiję straipsniai
Keturios sveikos dietos sodos alternatyvos
Super gėrimai: daug antioksidantų ir sveikatos
Paimkite man maisto, kad padidintumėte savo energiją
