Išbandykite vieną naują klasę per mėnesį
Kadangi yra tiek daug pamokų, kurios jus domina, motyvuoja ir mokosi naujų dalykų, kodėl gi neįsipareigojus šiais metais išbandyti vieną naują klasę per mėnesį? Joga, pilatesas, tai chi, kikboksas, žingsnis, verpimas, Zumba, hip-hop, salsa ir aquafitness yra tik keletas iš daugelio užsiėmimų, kuriuos galite išbandyti. Jei jūsų sporto salė nieko nesiūlo, apsidairykite nepriklausomose studijose savo rajone. Kadangi jums yra tiek daug galimybių, šiais metais nuspręskite ir patikrinkite keletą iš jų!
Susirask naują draugą sporto salėje
Tikriausiai girdėjote, kaip naudinga turėti treniruočių draugą, bet jei nė vienas iš jūsų draugų negyvena rajone ar nepriklauso tai pačiai sporto salei, gali būti sunku rasti žmogų, kuriuo galite pasikliauti. Laimei, sporto salėje yra daug linksmų ir įdomių žmonių, kurie taip pat trokšta susirasti naujų draugų, todėl šiais metais užsibrėžkite tikslą prisistatyti porai žmonių, kuriuos sutiksite klasėje. Ką turite prarasti? Blogiausiu atveju kažkas nenori bendrauti, o jūs kalbatės su kuo nors kitu. Susirasti žmogų, kurio nekantriai laukiate sporto salėje, yra puiki motyvacija ten patekti.
Pradėkite kiekvieną dieną sveikais pusryčiais
Rytai daugelyje namų yra įtempti, todėl suprantama, kad retkarčiais galite pasiekti tai, ko trūksta, arba net praleisti pusryčius. Bet tai nėra būdas suteikti sau energijos, kurios reikia norint susitvarkyti! Vietoj to greitai ir lengvai suplakite vieną iš šių mažiau nei 400 kalorijų pusryčiai tai jus pripildys akimirksniu.
Treniruokis kažko naujo
Turėti konkretų tikslą, kurio norite siekti, yra puikus būdas užtikrinti, kad nenutrūksite nuo nustatytos rezoliucijos. Ir niekada nėra per anksti pradėti lėtai kurti tam tikrą įvykį. Taigi, nesvarbu, ar norite išbandyti savo pirmuosius 5 km, ar manote, kad vasarą galite įveikti iki pusės maratono, pasirinkite konkrečias lenktynes, kurioms norite treniruotis, ir eikite į jas.
