Troškinti „Tofu Pita“ sumuštiniai - „SheKnows“

Pita kišenes ne tik lengva užpildyti skoningais ingredientais, bet ir smagu vaikai valgyti. Šie veganas tofu įdarytos pitos yra skanūs rudos spalvos maišeliai pietums ar iškyloms.
Pita kišenes ne tik lengva užpildyti skoningais ingredientais, bet ir smagu vaikams valgyti. Šios veganiškos tofu įdarytos pitos yra skanūs rudos spalvos maišelio pietūs ar iškyla.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį

Tofu Pita sumuštiniai

Aptarnauja 2

Ingridientai:

t
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

t

• 2 šaukštai malto svogūno

t

• 1/2 puodelio morkų su žievelėmis

t

• 1 (12 uncijų) bloko tvirto tofu, suspaustas, supjaustytas kubeliais

t

• Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

t

• 2 šaukštai veganiško majonezo

t

• 2 viso grūdo pita duonos, perpjautos per pusę

t

• Sauja šviežių rukolos lapų

t

• Mėgstamiausi daigai papuošimui

Nurodymai:

t
1. Įkaitinkite aliejų vidutinėje keptuvėje ant vidutinės ugnies.

t

2. Įpilkite svogūnų, morkų ir tofu. Virkite, retkarčiais pamaišydami, kol tofu lengvai paruduos. Pagardinkite druska ir pipirais.
click fraud protection

t

3. Pita patepkite majonezu. Įdėkite tofu mišinio. Patiekite ant viršaus su rukola ir daigais.

Skaniau veganiškas sumuštinisreceptus!