Taco naktis visada yra linksma veganas vakarienės idėja visai šeimai. Šiuos veganiškų pupelių takus lengva pasigaminti ir jie gali būti patiekiami su ispaniškais ryžiais, supjaustytu avokadu, salsa ir veganišku sūrio.
„Taco“ naktis visada yra linksma veganiškų vakarienių idėja šeimai. Šiuos veganiškų pupelių takus lengva pasigaminti ir jie gali būti patiekiami su ispaniškais ryžiais, supjaustytu avokadu, salsa ir veganiškas sūris.
Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį
Aštrių pupelių Tacos
Aptarnauja 8
Ingridientai:
-
t
- 1 (15 uncijų) gali būti nuplautos, nusausintos juodosios pupelės
- 1 (15 uncijų) gali būti pinto arba pupelės, nuplaunamos, nusausinamos
- 1 jalapeno, sėjama, malta
- 2 česnako skiltelės, maltos
- 1/4 puodelio malto raudonojo svogūno
- 1/2 šaukštelio maltų kmynų
- 1/2 šaukštelio maltos kalendros
- Čili milteliai pagal skonį
- Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį
- 1/4 puodelio maltos šviežios kalendros
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 8 veganiškos kukurūzų tortilijos (išbandykite „Mission tortillas“), pašildytos
- Ridikėlių daigai arba susmulkinti kopūstai ar salotos
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Dideliame dubenyje sumaišykite pupeles, jalapeno, česnaką, svogūną ir prieskonius. Naudokite trintuvą, kad sumaišytumėte ingredientus.
- Pagardinkite druska ir pipirais ir įmaišykite kalendrą.
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies ir supilkite pupelių mišinį. Virkite, maišydami, kol įkais.
- Šaukštu suberkite į kukurūzų tortilijas ir užberkite daigų arba kopūstų ar salotų.
t
t
t
Skanesnė veganiška vakarienė receptus!
