Avokadai yra sultingi vaisiai, dažniausiai patiekiami kaip gvakamolė arba supjaustyti meksikietiškais patiekalais. Šis super vaisius, kuriame gausu sveikų riebalų, skaidulų ir kitų sveikatą stiprinančių vitaminų bei mineralų, turėtų būti jūsų kasdienybės dalis veganas Meniu. Ši veganiška avokadų sriuba yra pagrindinis receptas, kurį galima patiekti atšaldytą arba šiltą arba paruoštą paprastą arba pasipuošusią žolelėmis, prieskoniais ar kitais turimais ingredientais.
Avokadai yra sultingi vaisiai, dažniausiai patiekiami kaip gvakamolė arba supjaustyti meksikietiškais patiekalais. Šis super vaisius, kuriame gausu sveikų riebalų, ląstelienos ir kitų sveikatą stiprinančių vitaminų ir mineralų, turėtų būti jūsų kasdienio veganiško meniu dalis. Ši veganiška avokadų sriuba yra pagrindinis receptas, kurį galima patiekti atšaldytą arba šiltą arba paruoštą paprastą arba pasipuošusią žolelėmis, prieskoniais ar kitais turimais ingredientais.
Atvėsinta avokado sriuba
Tarnauja 4
Ingridientai:
-
t
- 3 dideli prinokę avokadai, perpjauti per pusę, be kauliukų, nulupti
- 1 didelis prinokęs pomidoras, be sėklų, supjaustytas
- 1 citrinos žievelė ir sultys
- 1 (32 uncijos) indas „Pacific Foods“ ekologiškas grybų sultinys
- Jūros druska ir šviežiai malti pipirai
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Supilkite avokadus į virtuvinį kombainą arba maišytuvą.
- Įpilkite pomidorų, citrinos žievelės ir sulčių. Sutrinkite iki vientisos masės.
- Vidutiniame puode sumaišykite avokado mišinį ir sultinį iki vientisos masės.
- Pagardinkite druska ir pipirais.
- Šį patiekalą galite patiekti kaitindami ant vidutinės ugnies arba šaldydami, kol atvės, ir patiekite šaltą.
t
t
t
t
Virėjo pastaba: keisdami, pagardinkite sriubą mėgstamomis šviežiomis arba džiovintomis žolelėmis, įkaitinkite jalapeno ar chipotle milteliais arba pabarstykite kiniškais 5 prieskonių milteliais.
Daugiau sveikos veganiškos sriubos receptus!
