Tarp dirbančių tėvų ir vaikų, kurių gyvenimą diktuoja mokykla ir popamokinė veikla, ieškant kokybės seimos laikas gali būti iššūkis. Būkite organizuoti ir kūrybingi, kad maksimaliai praleistumėte laiką kartu.
Susitvarkykite
Paskelbkite didelį kalendorių ant šaldytuvo ar kur nors, kur visi šeimos nariai galėtų jį pamatyti ir sužinoti, kas planuojama per savaitę. Galėsite numatyti viską-nuo tų beprotiškai įtemptų dienų iki ne itin užimtų dienų ir pakoreguoti veiklą, kuri nėra per svarbi. Technikų šeimoms sinchronizuokite „Google“ kalendorius ar kitas internetinio planavimo programas. Taip pat svarbu pašalinti netvarką ir supaprastinti savo namus. Daugelis iš mūsų turi per daug daiktų. Dovanodami drabužius, žaislus ir kitus daiktus, sukursite ramesnę, švaresnę aplinką ir turėsite mažiau rūpintis dalykais - kad šeimos laikas būtų gausesnis ir malonesnis.
Virkite tik vieną dieną per savaitę
Daugelis tėvų sako, kad jie tiek laiko skiria maisto ruošimui ir valymui, kad jiems nebelieka daug laiko šeimai - ypač per savaitę. Sutaupykite laiko gamindami maistą tik vieną dieną per savaitę. Mes neskatiname valgyti likusį laiką. Vietoj to, pasirinkite vieną dieną per savaitę, kai praleisite kelias valandas ruošdami ir ruošdami maistą visai savaitei į priekį. Galite užšaldyti patiekalus ir kiekvieną dieną tiesiog įdėti juos į orkaitę arba ant viryklės. Patikrinkite
Dirbk keturias dienas per savaitę
Jei įmanoma, pabandykite maksimaliai padidinti savo šeimos laiką dirbdami mažiau dienų per savaitę. Jei jūsų įmonė leidžia keturių dienų darbo savaitę, pasinaudokite. Nesivaržykite kreiptis į savo viršininką dėl lankstaus tvarkaraščio. Daugelis įmonių yra atviros darbuotojams, dirbantiems dieną ar dvi per savaitę iš namų. Nuotolinis darbas ne visą darbo dieną gali padėti padidinti laiką, kurį galite praleisti su šeima.
Sudarykite šeimos kibirų sąrašą
Sėdėkite su savo sutuoktiniu ir vaikais, kad sukurtumėte šeimos kibirų sąrašą. Įtraukite realius trumpalaikius tikslus ir labai nebrangius dalykus, taip pat veiklą, renginius ir idėjas sudėtingesnis - pavyzdžiui, atostogas, kurias turėtumėte sutaupyti, ar nuotykių kupiną veiklą, kurią turėtumėte ištirti ar mokytis. Kai turėsite savo kibirų sąrašą, pradėkite spręsti jį po vieną kartu kaip šeima.
Rezervuokite šeštadienį šeimai
Pasirinkite vieną dieną per savaitę ir rezervuokite ją šeimos poilsiui. Išjunkite technologijas ir tikrai mėgaukitės diena kartu. Užuot tiesiog žiūrėję filmą kartu, darykite tai, kas skatina bendravimą ir pokalbį su savo vaikais. Pavyzdžiui, galite padaryti kiekvieną sekmadienio amatų dieną - kiekvieną savaitę padaryti naują amatą. Ieškokite „upcycle“ amatų ir „pasidaryk pats“ projektų, kurie taip pat yra įdomūs ir ekologiški. Taip pat galite žaisti turistus savo gimtajame mieste. Nustebsite, kiek daug nemokamų ir nebrangių šeimos užsiėmimų yra daugelyje miestų. Peržiūrėkite renginių ir veiklos kalendorių su savo vietiniu turizmo departamentu, prekybos rūmais ir parkų bei poilsio departamentu. Nuo nemokamų koncertų parke iki vietinių pokalbių pastangų iki unikalių kultūrinių festivalių yra tiek daug vietų, kur eiti ir ką veikti - kartu kaip šeima.
Skirkite šeimai aktyvų laiką
Vietoj to, kad eitumėte į sporto salę ar ryto bėgti su draugais su mama, paverskite fitneso laiką šeimos reikalu. Sumažinkite savo vaikų popamokinį sportą ir verčiau sugalvokite įdomių būdų visai šeimai būti fiziškai aktyviems kartu. Galite žaisti krepšinį ir kitas sporto šakas prieš kitas kaimynystėje esančias šeimas. Kiekvieną savaitę kartu pažaiskite dvigubą tenisą ar net treniruokitės maratonui. Vis dėlto visi turi būti aktyvesni, todėl nuostabi idėja išlikti sveikiems ir tinkamiems kaip šeima.
Greitas patarimas
Kurkite naujas tradicijas su šeima - ir ne tik Kalėdoms. Sukurkite linksmas metines tradicijas kiekvienam metų mėnesiui. Šeimos tradicijos sukuria brangius prisiminimus, skatina ryšius ir gali tęstis kartoms.
Daugiau apie šeimos pramogas
7 patarimai, kaip pritaikyti šeimos laiką
6 savaitgalio nuotykiai visai šeimai
Pramogos šeimai: išryškinkite savo vidinį menininką
