„Burrito“ dubenėliai be glitimo yra sveikas būdas paįvairinti vakarienę-„SheKnows“

instagram viewer

Jums nereikės nerimauti dėl įvyniojimų ar abejotinų ingredientų šiuose linksmai gaminamuose ir patiekiamuose burrito dubenėliuose. Spalva gaunama iš šviežių daržovių, supakuotų su ryžiais ir salotomis, ir jums tikrai patiks lygus ir aštrus kremas, pridėtas ant viršaus.

giada de laurentiis
Susijusi istorija. Giada De Laurentiis tiesiog pasidalino unikaliu pikantišku posūkiu ant kantalopės, kuris yra puikus vasaros šoninis patiekalas
Jums patiks šie lengvai pagaminami daržovių burrito dubenėliai be glitimo su rudaisiais ryžiais ir aštriu kremu

Manau, kad jums tikrai patiks šie naminiai burrito dubenėliai, nesijaudinant dėl ​​to, kas yra viduje. Dar geriau, į šiuos dubenėlius galite pridėti viską, kas jums patinka. Pagalvokite apie salsą, gvakamolę ir net juodąsias pupeles. Beveik neužima daug laiko, kad juos sujungtumėte puikiam patiekalui.

Jūs būsite pasiruošę šiems be glitimo daržovių burrito dubenėliams su rudaisiais ryžiais ir aštriu kremu

Aš laikiau šį dubenį paprastą, paprastą ir skanų su ryškiomis, spalvingomis daržovėmis ir rudaisiais ryžiais. Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų šiuose dubenėliuose yra aštrus kremas, kuris išspaudžiamas viršūnėse. Šis kremas yra pagamintas iš lengvai paruošto graikiško jogurto ir yra aštrus bei saldus-puikiai papildo visus kitus ingredientus.

Burmito dubenėliai be glitimo su rudaisiais ryžiais ir aštrios kremos receptu

„Burrito“ dubenys gali būti sukrauti su mėgstamais ingredientais. Šis yra pilnas daržovių ir rudųjų ryžių, kad būtų sveikas ir kvapnus maistas.

Aptarnauja 2

Paruošimo laikas: 12 minučių | Virimo laikas: 4 minutės | Bendras laikas: 16 minučių

Ingridientai:

Dėl aštraus kremo

  • 6 šaukštai paprasto graikiško jogurto
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • 1-2 šaukštai medaus, daugiau ar mažiau, pagal skonį
  • 1 arbatinis šaukštelis karšto padažo, daugiau ar mažiau, pagal skonį
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų

Dėl salotų

  • 8 uncijos virtų rudųjų ryžių, atvėsintų iki kambario temperatūros
  • 3 puodeliai supakuoti arugula arba mėgstamos salotos
  • 1/2 svaro smidrų, išvalyti ir galai apipjaustyti, virti garuose arba blanširuoti
  • 1 raudonoji paprika, pašalintos sėklos ir membrana, supjaustytos juostelėmis
  • 3-4 ridikėliai, galai apipjaustyti, supjaustyti plonais apskritimais
  • 1 didelė morka, nulupta ir galai apipjaustyti, supjaustyti spiralėmis arba mažomis degtukais
  • Šviežia kalendra, papuošimui

Nurodymai:

Dėl aštraus kremo

  1. Į nedidelį dubenį sudėkite visus ingredientus ir išmaišykite. Paragaukite ir, jei reikia, pakoreguokite prieskonius.
  2. Įpilkite į išspausto stiliaus prieskonių buteliuką ir šaldykite, kol bus paruoštas naudoti.

Dėl salotų

  1. Tolygiai padalykite salotų žalumynus į 2 didelius dubenėlius, didžiąją dalį - į vieną pusę. Į kiekvieną dubenį įpilkite rudųjų ryžių į kitą dubenėlio pusę.
  2. Likusias daržoves padalinkite į kiekvieną dubenį, kiekvieną laikydami savo skyriuje.
  3. Kiekvieną užpilkite aštriu kremu ir papuoškite šviežiais kalendros lapais.
penktadienis be glitimo

Daugiau receptų be glitimo

Bananų blyneliai su karameliniu padažu
Lengvesnė vištiena Alfredo su cukinijų juostelėmis
Citrininis meringue pyragas su graham krekerių pluta