Išlaikyti dantis ir dantenas švarias ir sveikas yra kasdienis įsipareigojimas. Tai gali atrodyti kaip daug darbo, tačiau tinkamai prižiūrint burną, galima sutaupyti daug skausmo ir nereikalingų medicininių mokesčių. Įsitikinkite, kad darote viską, ką galite, vadovaudamiesi šiuo paprastu vadovu.
Valymas
Jūs tikriausiai jau žinote, kad šepetys yra pagrindinis komponentas dantų higiena. Bet ar žinote, ar tai darote teisingai? Norėdami tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas, turėtumėte naudoti minkštų šerelių dantų šepetėlį. Kieti šereliai gali pažeisti jūsų dantenas, todėl taupykite juos namų valymui, o ne naudokite jautriose burnos vietose. Pradėdami nuo nugaros krūminių dantų, uždėkite minkštus šerius ant dantenų linijos. Švelniai šepetėliu perbraukite dantis link burnos centro. Pakartokite tai dar du kartus, tada perkelkite šepetėlį į kitą dantį ir darykite tą patį. Pakartokite šį procesą per visą burną, priekyje ir gale. Šepetys šiuo judesiu, o ne pirmyn ir atgal, padės sumažinti dantenų nuosmukio tikimybę ir geriau pašalins apnašas. Būtinai valykite šepetėlius bent du kartus per dieną - pabudę ryte ir prieš miegą naktį.
Dantų siūlas
Pagalvokite apie tai taip: kiekvieną kartą, kai valote dantis, taip pat turėtumėte naudoti siūlą. Taip yra todėl, kad jūsų dantų šepetėlis negali patekti į tam tikras sritis, kurias gali pasiekti siūlas. Taigi, jei neturite siūlu, kai kurioms burnos dalims kyla rimtas bakterijų ir apnašų kaupimosi pavojus. Dantų siūlu būtinai patraukite siūlą tarp kiekvienos dantų poros. Nubraukite dantų šonus ir nusileiskite tiesiai į dantenų liniją. Tai yra ta dalis, kuri greičiausiai renka bakterijas ir apnašas, todėl nepraleiskite!
Reguliarūs patikrinimai
Galite pajusti, kad du kartus per dieną valantis dantis ir siūlus, jūs darote pakankamai, kad dantys būtų sveiki. Nors kasdienė priežiūra neabejotinai yra svarbi, taip pat reguliariai lankytis pas savo odontologą. Jūsų amžius ir dantų istorija gali nulemti, kaip dažnai turite apsilankyti pas odontologą, tačiau paprastai kas šešis mėnesius turėtumėte vykti valyti ir tikrintis. Tai gali atrodyti kaip brangus darbas, kurio verčiau vengti, tačiau tai darydami galite sutaupyti daug pinigų dantų gydymui. Jūsų higienistas gali pašalinti nepageidaujamas apnašas tokiu būdu, kurio jūsų šepetėlis ir siūlas tiesiog negali pasiekti. Tai gali užkirsti kelią ertmėms ir dantenų ligoms. Be to, paprašius odontologo pažvelgti į burną ir ištirti rentgeno spindulius, galima sustabdyti rimtą burnos problemą. Ir jei jums nepavyksta užsisakyti susitikimų, tiesiog paprašykite savo odontologo sekretoriaus, kad paskambintų jums, kai ateis kitas patikrinimas. Bent kartą per metus apsilankymas pas odontologą yra labai svarbus jūsų burnos būklei, todėl neatidėkite jo!
daugiau apie burnos priežiūrą
5 būdai, kaip padaryti šviesesnius ir baltesnius dantis
Kaip rasti odontologą
Populiariausi maisto produktai, kurių reikia vengti naudojant breketus
