„Alfa“ moterys yra žinomos kaip stiprios, drąsios ir pasitikinčios savimi, siekiančios gyvenime to, ko nori, ir atsakingos už savo karjerą. Tačiau būti alfa moterimi yra daug daugiau nei jūsų profesiniai pasiekimai.
Būti alfa moterimi taip pat reiškia kontroliuoti save laimė ir jį panaudoti, kad taptų stipresnis ir įtakingesnis.
Geriausiai parduodama rašytoja, pranešėja ir gyvenimo trenerė Valorie Burton savo naujausioje knygoje aptaria, kaip šiandien moterys gali „turėti viską“ ir atrakinti savo asmeninę laimę. Laimingos moterys gyvena geriau. Šioje knygoje Burtonas tyrinėja 12 laimės mitų, kuriuos kiekviena moteris turėtų žinoti, ir atskleidžia 13 unikalių, moksliškai patvirtintų laimės sukėlėjų, kurie kasdien gali išmatuojamai padidinti laimę. Burtonas pateikia „SheKnows“ vidinį samprotavimą apie tai, kaip moterys gali suaktyvinti savo laimės veiksnius, kad pagerintų jų atsparumą.
Laimė yra tyčia
Burtonas paneigia mitą, sakantį, kad laimė yra apie tai, kas vyksta; tik 10 procentų jūsų laimės priklauso nuo jūsų aplinkybių, pažymi ji.
„Didžiąją dalį to jūs pasirenkate daryti kiekvieną dieną“, - sako Burtonas. „Priežastys yra dalykai, kurie, kaip žinoma, daro jus laimingesnius apčiuopiamai, ir jūs galite tai padaryti, ir kiekvienas gali tai padaryti“.
Burtonas parašė šią knygą kaip įrankį moterims.
„Tai pokalbio pradžia apie mūsų kultūroje vykstančius dalykus, dėl kurių šiandien mums tampa sunkiau būti laimingesniems nei prieš 40 metų. Manau, kad labai suteikia galios žinoti, kad labai didelė tavo laimės dalis priklauso nuo pasirinkimų, kuriuos darai kiekvieną dieną “.
13 laimės sukėlėjų
- Numatymas
- Šypsokis
- Paslauga
- Finansinis išmanymas
- Dėkingumas
- Ryšys
- Srautas
- žaisti
- Atsipalaidavimas
- Laimintys žodžiai
- Judėjimas
- Skanu
- Paskirtis
Savo knygoje Burtonas šiuos laimės sukėlėjus apibūdina kaip įgūdžius. Nesvarbu, ar esate mama, karjeros moteris, studentė, žmona ar visa tai, kas minėta aukščiau, reguliariai įjungiant šiuos laimės paleidiklius nereikės daug jūsų laiko. Pavyzdžiui, norėdamas suaktyvinti laukimo laimės trigerį, Burtonas rekomenduoja sukurti tai, ko laukti ir mėgaudamiesi akimirka, nesvarbu, ar vaišinsitės šokolado pyrago gabalėliu, ar žiūrėsite mėgstamą televizorių Rodyti. Dėl finansinio išminties ji siūlo gyventi žemiau savo galimybių ar atiduoti pinigus, kad palaimintų nelaimę. Burtonas sako, kad trys tiesioginiai laimės veiksniai yra dėkingumas, tarnystė ir judėjimas, kurie gali būti suaktyvinamas tiesiog įvertinant tai, kas prieš jus, ką nors apkabina ar užtrunka 20 minučių vaikščioti.
Pripažinkite savo asmeninius ir galios veiksnius
Su kokia laimės priežastimi moterys kovoja labiausiai? Burtonas sako, kad iš tūkstančių testą atlikusių moterų vienas iš labiausiai paplitusių apatinių veiksnių yra atsipalaidavimas. „Daugelis moterų nepailsi ir labai jaudinasi, todėl neatsipalaiduoja. Jie nepakankamai miega. Mano apibrėžimas knygoje yra ne tik poilsis. Tai taip pat yra galimybė atsisakyti ir nesijaudinti. Ir atrodo, kad su tuo moterys labiausiai kovoja.
Burtonas skatina moteris nemokamai naudotis ja internete Laimingos moters testas, kuris atskleis tris svarbiausius „asmeninius veiksnius“ ir tris apatinius „galios paleidiklius“, taip pat laimės koeficientą, kad nustatytų, kaip aktyviai jie naudoja visus laimės veiksnius.
„Aš sukūriau laimės trigerių testą, kuris padėjo moterims išsiaiškinti jų sukėlėjus, ir viena iš priežasčių, kodėl tai padariau, buvo ta, kad trigeriai tinka visiems. Yra asmeninių trigerių, kuriuos mes naudojame daug, o kai kurie iš jų yra galingi trigeriai, kurie yra trys apatiniai. Tai tie, kurių dažnai nenaudojate. Taigi jūs turite išsiaiškinti, kas yra jūsų pagrindiniai veiksniai, ir labiau apgalvotai juos naudoti, kad padidintumėte savo laimę “.
Viską turintis
Alfa moterys yra susijusios su karjeros siekimu ir tikslų siekimu, tačiau ar yra įsitikinimas, kad profesionaliai sėkmingos moterys pakeliui aukojo asmeniškai ir nėra tikrai laimingos?
Burtonas netiki, kad tai tiesa. Ji pabrėžia, kad šiandien moterims yra tiek daug galimybių ir lūkesčių, kokių jos turi gyvenimas turėtų atrodyti taip, kaip prieš 40 metų, todėl moterys gali jausti spaudimą tai daryti visi. Ji pataria moterims būti sąmoningoms visose savo gyvenimo srityse.
„Manau, kad labai nesąžininga sakyti, kad moteris, kuri turi karjerą ir neturi šeimos, tai paaukojo“, - sako Burtonas. „Jei norite santuokos ir šeimos, turite būti tokie pat sąmoningi savo asmeniniam gyvenimui, kaip ir siekdami profesinių tikslų ir karjeros“.
Išlaikykite teisingą požiūrį
Kontroliuokite savo gyvenimą šiandien pasirinkdami būti laimingi.
„Galite pasirinkti būti laimingesni. Būna atvejų, kai išgyvename sunkius dalykus ir nesidžiaugsime tais dalykais, tačiau galime pasirinkti savo požiūrį. Tai apie tai, kaip pasirenkate galvoti apie savo kasdienį gyvenimą. Galite išgyventi ką nors apgailėtino, arba galite tai išgyventi ir džiaugtis “, - sako Burtonas.
Burtonas skatina moteris galvoti apie laimę kaip „svarbų tikslą, kuris jus sustiprins“.
„Knyga vadinasi Laimingos moterys gyvena geriau nes laimingos moterys rečiau serga, dažniau gyvena ilgiau, dažniau tuokiasi ir yra laimingai ištekėjusios, ir dažniau sulaukia paaukštinimo. Laimė taip pat daro jus atsparesnius. Aš myliu moteris, kurios supranta, kad būdamas laimingesnis esi stipresnis “.
Daugiau apie laimę
Kaip padidinti savo laimę namuose ir gyvenime
Laimingos moterys turi laimingą santuoką
Išvalykite negatyvą iš savo gyvenimo, kad surastumėte laimę
