Įstrigti užkandžių rutinoje yra per lengva. Kad jūsų vaikai sugrįžtų daugiau, išbandykite kai kuriuos iš šių naujų užkandžių idėjos. Jūsų vaikai juos mylės, nes jie linksmi ir skanūs, o jūs juos mylėsite, nes juos lengva pasigaminti ir jiems tinka.
Desertinis nachos
Paimkite mėgstamą sūrų užkandį ir paverskite jį saldžiu šiuo užkandžiu, kurį jūsų vaikai tikrai mėgsta. Tortiliją supjaustykite trikampiais, lengvai aptepkite lydytu sviestu ir pabarstykite cinamonu bei cukrumi. Kepkite juos 10 minučių arba kol jie taps auksinės rudos spalvos ir traškūs. Šie saldūs tortilijos traškučiai yra pakankamai geri valgyti vieni, bet dar geriau pamirkyti jogurte ir patiekiami kartu su šviežiais vaisiais.
Užkandžiai, kurie nesugadins jūsų dietos >>
Užkandžių spurgai
Šis užkandis sukuria naują įspūdį senam mėgstamam, todėl jis yra skanus ir nešiojamas. Pasigaminkite savo vaikų mėgstamų užkandžių - kruopų, spragintų kukurūzų, riešutų, džiovintų vaisių ir bet ko kito, kuo jie mėgsta užkandžiauti. Užpildykite ledų kūgį derinamomis gėrybėmis, ir jie turi puikų, sveiką užkandį, kurį gali nešiotis. Baigę jie netgi gali valgyti kūgį. Norėdami pridėti šiek tiek saldumo, įmaišykite kelis šokoladinius saldainius ar šokolado drožles.
6 užkandžiai kelyje vaikams >>
Šaldytų vaisių formos
Jei jūsų vaikai mėgsta vaisius, jiems patiks šis skanus šaldytas skanėstas, ypač karštą dieną. Naudokite sausainių pjaustytuvus, kad supjaustytumėte vaisių skilteles į figūras, į dugną įkiškite Popsicle lazdeles ir išdėliokite jas ant kepimo skardos, padengtos vaško popieriumi. Užšaldykite vaisių formas bent valandai, o vaikai turės sveikų šaldytų kukurūzų, pagamintų tik iš tikrų vaisių. Šiam užkandžiui geriausiai tinka melionas, tačiau tiks bet kokio tipo vaisiai, kuriuos galite supjaustyti. Pabandykite iš persikų ar kivių pasigaminti mini spragėsių.
Bananų dešrainiai
Šis linksmas dešrainio posūkis puikiai tinka popietės pasiėmimui arba greitiems pusryčiams kelyje. Viso kviečio dešrelės bandelės vidų ištepkite žemės riešutų sviestu. Įdėkite bananą į bandelę, kur turėtų eiti dešrainis. Užpilkite medumi ar net šlakeliu šokolado.
7 Sveiki užkandžiai mylės visa šeima >>
Mini meksikietiškos picos
Šios mini meksikietiškos picos yra nachos ir picos mišinys. Ant kepimo popieriumi išklotos skardos išdėliokite apvalias tortilijos drožles ir ant kiekvieno drožlės užtepkite lengvą mėgstamos salsos dangą. Pabarstykite sūrį ant salsos ir kepkite apie 10 minučių arba kol sūris ištirps. Jei jūsų vaikams patinka priedai, išbandykite juodąsias alyvuoges, žalias paprikas, pomidorus ar svogūnus. Po salsą galite ištepti pakepintas pupeles arba po kepimo įpilti šaukštą grietinės.
Kurkite sveikus užkandžius, kuriuos gali surinkti jūsų vaikai. Jei jie gali tai padaryti patys, jie greičiausiai valgys. |
Daugiau užkandžių patarimų
10 linksmų užkandžių vaikams
Skanūs, sotūs mamos patvirtinti užkandžiai
7 užkandžiai pirštais vaikams