Kaip tėvai, svarbu mokytis apie nesveikas žinutes, kurias žiniasklaida siunčia mūsų dukroms. Štai ką dabar galime padaryti, kad išsiugdytume sveikatą kūno paveikslas kad mūsų dukros netaptų šių kenksmingų žinučių aukomis.
Nuo mažens mūsų dukterys žiniasklaidoje užplūsta vaizdais ir pranešimais, sutelkiančiais dėmesį į fizinį tobulumą. O dabar svetainės, kuriose jaunoms moterims siūlomi patarimai, kaip tobulėti valgymo sutrikimai auga nerimą keliančiu greičiu.
Kadangi mes negalime visiškai apsaugoti savo dukterų nuo paplitusių žiniasklaidos pranešimų ir pavojingų svetainių, mums labai svarbu puoselėti juose sveiką kūno įvaizdį kaip tvirtą pagrindą, kuris padės jiems atlaikyti nuolatinį nesveikų žmonių užtvanką pranešimus.
Bet kaip tai padaryti? Turėdamas šiek tiek žinių, tai nėra taip sunku, kaip gali atrodyti.
Štai keletas puikių būdų, kaip paveikti tai, kaip dukra žiūri į savo kūną:
Perfrazuoti, sufokusuoti
Kad padėtumėte ugdyti savo dukters savivertę, pagirti jos pastangas, įgūdžius ir pasiekimus, o ne fizinę išvaizdą. Žinoma, mūsų dukros yra gražios, tačiau jos taip pat protingos, atsakingos, linksmos, meniškos ir malonios. A
2012 tyrimas paskelbtame Vaikų psichologijos ir psichiatrijos žurnale, nustatyta, kad kai merginos grindžia savo savigarbą dėl kitų savybių nei jų fizinė išvaizda, jie jautėsi žymiai geriau patys.Iš naujo įrėminti
Kadangi neįmanoma apsaugoti savo dukterų nuo nesveikų mūsų visuomenės pranešimų apie grožį, mes galime naudoti tas pačias žinutes, kad pradėtume dialogą apie tai, kaip viskas nebūtinai atrodo taip, kaip atrodo. Kritinio mąstymo įgūdžiai yra viena geriausių priemonių, kurias galime pasiūlyti savo dukroms. Kaip puikus pavyzdys, ką gali padaryti plaukai, makiažas ir „Photoshopping“, patikrinkite „Dove's Evolution“ reklama, kuris yra pagrindas tikroms diskusijoms apie žiniasklaidos grožio iškraipymą.
Sek pavyzdžiu
Jei norite, kad dukra matytų grožį savo kūne, atidžiai pažiūrėkite, kaip kalbate apie savo. Tyrinėdama jos knygą, Būsite tokia graži, jei, Dara Chadwick sužinojo, kad dauguma jaunų merginų mano, kad jų mama yra graži. Chadwickas sumaniai nurodo: „Įsivaizduokite, kaip ji jaučiasi, kai mano, kad esate graži, bet jūs nieko nedarote, tik nusileidžiate. Tai ne tik žeidžia, bet ir moko ją nepasitikėti savo jausmais dėl to, kas yra grožis. Maloniai kalbėdamas apie savo kūną ir gerai jį gydydamas sveikai maitindamasis ir mankštindamasis, taip pat duoda jai leidimą tai padaryti ir dėl savęs “.
Pabrėždami mūsų dukterų pastangas, įgūdžius ir pasiekimus, kalbėdami su jais apie žiniasklaidos grožio iškraipymą ir parodydami jiems, kad mylime savo kūnus, galime padėti puoselėti jų sveiką kūno įvaizdį, kuris jiems tarnaus gyvenimą.
Daugiau apie dukras ir sveiką kūno įvaizdį
Ar mama daro įtaką jūsų kūno įvaizdžiui?
5 patarimai, kaip padėti jūsų merginai tapti fiziškai ir emociškai sveika jauna moterimi
Tėvo ir dukters santykių svarba
