Alfa mama, alfa dukra: įsitikinęs 2013 m. - „SheKnows“

Tai nauji metai ir naujas skalūnas.

Pradėkite nuo to, kas yra pateikti, o ne kas nėra

Klinikinė psichologė Julia Simens sako: „Atsisakykite„ tobulos “formos ir patobulinkite stiprybę: dauguma mamų nori, kad jų dukra būtų tobula. Mes linkę bombarduoti juos tuo, ką jie galėtų padaryti, kad būtų geresni: geresni pažymiai, daugiau draugų, daugiau bendruomenės darbų ir daug daugiau. Pradėkite nuo to, kas yra, o ne to, ko nėra, ir kalbėkite apie tai, kas tinka jūsų dukrai “.

Susijusi istorija. 5 konkretūs būdai, kaip nustoti nekęsti savo kūno

Pagalvokite už dėžutės ribų

„Mąstykite už dėžutės ribų ir apibrėžkite savo dukters stipriąsias puses, o ne intelektualines ar fizines. Pažvelkite į jos bendravimo įgūdžius, polinkius, pomėgius ir motyvaciją. Tai raktas į įgalinimą “, - sako Simensas.

Mūsų kultūroje tai sunku, bet tai galima padaryti

Silvija M. Dutchevici, prezidentas ir įkūrėjas Kritinės terapijos centras sako, kad auginti pasitikinčią dukterį gali būti gana sudėtinga mūsų kultūroje, kur daug jaunų moterų objektyvizavimo ir seksualizavimo. Po daugelio metų konsultavusi tiek paaugles merginas, tiek jaunas moteris, ji siūlo šias konkrečias idėjas, kurios padrąsintų

pasitikėjimas:

• Skatinti dukros išreikšti savo emocijas ir nebijoti kalbėti.
• Skatinkite jaunas moteris ginčyti prielaidas apie lyčių vaidmenis mūsų visuomenėje.
• Pasikalbėkite su dukra apie jos savivertę ir požiūrį į save; galbūt kartu žiūrėti televizorių ir kalbėti apie moterų vaizdavimą televizijoje ir kaip tai atspindi gilesnį moterų objektyvumą.
• Turėti pavyzdį vyrui, kuris tiki, kad moterys gali daryti tą patį, ką ir vyrai, yra taip pat svarbu, kaip turėti moterišką pavyzdį, kuris būtų įsitikinęs ir nepriklausomas.
• Atminkite, kad vaikai mokosi modeliuodami. Kaip tėvai, parodykite savęs požiūrįpasitikėjimas ir užuojauta su dukra, mokydama ją, kaip bendradarbiaujant išspręsti konfliktą.

Nepamirškite pagrindų

Silvana Clark, autorius 12 tęsinys 29: Kaip išgyventi dukters tarpus, primena tėvams keletą pagrindinių, bet svarbių įgūdžių, kurie gali padėti jūsų dukrai pasitikėti nuo mažų dienų iki pilnametystės.

• Užmegzti akių kontaktą - „Merginos turi būti mokomos pagrindinių įgūdžių, pavyzdžiui, užmegzti akių kontaktą kalbant su kitais žmonėmis, ypač suaugusiais. Anksti pradėjau mokyti dukrą, kaip drąsiai kalbėti su suaugusiaisiais. Kai jai buvo 3 metai ir žmonės klausė: „Kiek tau metų?“, Išmokiau ją atsakyti sakydamas: „Man 3 metai ir mano gimtadienis yra lapkritį. “Iškart suaugusysis pakomentuos, kokia ji protinga, ir tai, žinoma, ją sustiprino pasitikėjimas. Jai senstant, mes vaidinome, kaip atsakyti į mokytojams ir suaugusiems skirtus klausimus pilnais sakiniais “.
• Kalbėk su autoritetu - „Jei dirbate mokykloje ir grupėje, praneškite jiems, kad gerai pateikti idėjas tvirtai. Aš švytėjau tą dieną, kai mano dukra grįžo namo iš septintos klasės ir pranešiau: „Šiandien aš ką nors supratau. Jei ką nors sakote užtikrintai, žmonės klauso, ką sakote “.
• Išveskite ją iš savo komforto zonos - „Užuot kiekvieną šeštadienį praleidę laiką prekybos centre, padėkite jai susirasti paprastą vienkartinę pamoką ar veiklą, kurios ji anksčiau nedarė“.

Daugiau patarimų, kaip išmokyti dukrą pasitikėti savimi

Augina dukrą, turinčią aukštą savivertę
Ar jūsų žema savivertė kenkia jūsų dukrai?
Padėkite savo vaikui tapti mažiau droviam ir labiau pasitikinčiam savimi