Mes prašome mūsų pagalbos visą dieną - žmonės prašo dalykų, jūsų laiko, jūsų energijos, jūsų dėmesio, jūsų pagyrų, jūsų sutikimo, jūsų patarimo. Jūs klausiate tų pačių dalykų iš kitų. Tai atsitinka visur - darbe, namuose ir net gatvėje su visiškai nepažįstamais žmonėmis. Ir taip yra gyvenime - duodi ir imi. Tačiau pasakius „taip“ kiekvieną kartą, kai kam nors reikia jūsų pagalbos, galite išeikvoti jėgas ir net jūsų laimė. Pasakymas „ne“ yra būtina priemonė jūsų sveikatai ir gerovei. Pateikiame „ne“ ir, nes tai sunku padaryti, patarimus, kaip taktiškai ir be kaltės pasakyti „ne“.
Nesąmoningas taip, taip, taip
Kadangi aplinkinių reikalavimai dažniausiai sklinda po mūsų radaru, mes sąmoningai nesprendžiame, ką turėtume duoti ar ko neturėtume. Mes tiesiog darome tai, kas tuo momentu atrodo teisinga, o ne praleidžiame savo plataus plano planus, kad pamatytume, ar „taip“ netinka. Tai nereiškia, kad visą laiką reikia sakyti „ne“ visiems, o tai reiškia, kad galite labiau kontroliuoti, kiek Y-O-U suteikiate.
Štai ką jums pasakys „ne“:
- Daugiau energijos. Jūs ne tik taupysite energiją, bet ir tai, kad dabar jūs sąmoningai kontroliuojate, suteiks papildomos energijos.
- Daugiau laiko. Yra tik 24 valandos per dieną, tačiau nuo šiol daugiau jų skirta jums.
- Daugiau pasitikėjimo. Pasakyti „ne“ kitiems dažnai gali prilygti „taip“ sau. Tai yra nugaros ranka „Aš tave myliu“ svarbiausiam tavo gyvenimo žmogui. Priimkite tai kaip komplimentą ir jauskitės gerai.
- Daugiau kontrolės. Pasakyti „ne“ reiškia, kad esate už vairo ir galite eiti kur tik norite.
- Daugiau pagarbos. Jūs labiau gerbiate save ir kitus. Galbūt tu jiems nelabai patinki, bet jei jie anksčiau bandė peržengti tavo ribas, jie tikriausiai tau nelabai patiko - tikrai ne. Bent jau turėsite jų pagarbą, kai parodysite jiems aiškias, be diskusijų ribas.
- Linksmiau. Taip, gyvenimas čia yra malonumas. Kai nustoji dirbti kitiems, pradedi dirbti sau ir pradedi įsilieti į linksmybes.
Kaip taktiškai ir kryptingai pasakyti „ne“
- Pradėkite pastebėti. Atkreipkite dėmesį, kad beveik visi, su kuriais bendraujate, jūsų visuomet prašo daryti.
- Gaukite gyvenimo planą. Negalite patikrinti, ar viskas atitinka jūsų gyvenimo planą, jei neturite gyvenimo plano. O jei neturite planų ir tikslų, kiti žmonės mielai juos padarys už jus. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite 10 priežasčių, kodėl jums reikia gyvenimo plano.
- Pasakykite ne viskam. Na, ne viskas, bet 95 procentai - iš karto. Pasakykite žmonėms, kad šiuo metu esate per daug užsiėmęs.
- Apsvarstykite. Tada skirkite laiko - maždaug penkias sekundes - apsvarstyti 20 procentų tų prašymų, kad pamatytumėte, ar jie tinka jūsų gyvenimui. Jei taip, pasakykite „taip“. Neskirdami laiko nereaguojate su žmonėms patinkančiomis beždžionių smegenimis ir galite nuoširdžiai apsvarstyti prašymų svarbą.
Pasakykite „taip“ svarbiems dalykams
Ar pasakymas „ne“ daugeliui prašymų skamba griežtai? Tai gali atrodyti taip, bet palaukite sekundę. Štai graži dalis (dabar galite pasiimti audinių): jūs sakote „ne“ kvailiems, nesvarbūs dalykai, kad galėtumėte laisvai pasakyti „taip“ svarbiems, prasmingiems dalykams, tokiems kaip davimas ir prisideda. Kiekvienas planas turi būti gerai įvykdytas, o didelė jo dalis yra susitelkimas. Pasakymas „ne“ yra susitelkimas.
Atminkite, kad daugiau iš jūsų reiškia daugiau duoti - teisingiems žmonėms ir tikslams. Sėkmės ir daug stiprybės.
Kaip iškelti save pirmiausia
„SheKnows.com“ pasakoja mamoms, kodėl taip svarbu iškelti save pirmiausia!
Daugiau būdų pasirūpinti Y-O-U
- Patarimai, kaip iškelti save pirmiausia
- 7 sėkmingų moterų įpročiai
- Kaip skirti daugiau laiko savo dienai
